Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

barki

Rozpoczęty przez Guest_kosior_*, Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

Napisano Ponad rok temu

barki

do tej pory robilem 2 cwiczenia na barki
wyciskanie sztangi zza karku siedzac i wyciskanie sztangi z klaty stojac co jeszcze??

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: barki

2 cwiczenia wogole?

Napisano Ponad rok temu

Re: barki

no wlasnie podrzuccie mi jakies jeszcze:D

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: barki

unoszenie bokiem

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: barki

wyciskanie
unoszenie bokiem
unoszenie w opadzie
podciaganie wzdluz tulowia
all x3

standard

Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Split 4 dni z priorytetem barki	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 2706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dorian Yates - wyciskanie sztangi przed siebie - BARKI	Filmy	0 odpowiedzi 3145 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatkę i barki	Treningi	0 odpowiedzi 573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na barki. Trening na barki. Plan treningowy na masę mięśniową	Treningi	0 odpowiedzi 655 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata plecy barki! :)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1810 wyświetleń	Ponad rok temu przez