yoooo ziomki... zleksza się w piątek zirytowałem... i mam problema - jak wiecie jestem na redukcji (jakieś wyniki są - marne ale są), ale ją kończe - mam sprawe.... możecie mi doradzić co będzie dobre dla mnie teraz, aby sie lekko podładować - nabrać na sile (bardzo na tym mi zależy!!!) i wytrzymałości!!!
jakieś nowe suple, aby sobie pomóc... zostało mi troche jeszcze białka i bcca ... ale to chyba nic na siłe??
siła!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
43 odpowiedzi w tym temacie
Marchewa_1985
-
- Użytkownik
-
- 223 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polska
- Zainteresowania:komputery, siłownia
Napisano Ponad rok temu
siła!!
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
nitrobolon kreta
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
narazie se zrob odstep i walniesz krete za jakis czas 3 tyg kuc carbo narazie i dawkuj prze treningiem 30-40g i po 50-60g w dnt mozesz w ciagu dnia bialko i bcaa dalej wal
wojtek21
-
- Użytkownik
-
- 1024 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:parter na prawo
- Zainteresowania:sex
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
skoncz redukcje i zrob trening na sile 
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.
Marchewa_1985
-
- Użytkownik
-
- 223 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polska
- Zainteresowania:komputery, siłownia
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
musze się w końcu porządnie podładować!!! czyli za 3 tygodnie sięgnąc po krete - a przez ten czas carbo??czy może coś innego?? a białko będe cały czas wcinał!!
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
zrob se tydzien regeneracj najpierw
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
takczyli za 3 tygodnie sięgnąc po krete - a przez ten czas carbo??
tez tak sadze po redukcji organizm jest zmeczony wiec porzadna regeneracja zrob z tydz przerwy od silki idz na basen porzadnie wypocznij i potem carbo a za pewien czas kreta i sila pojdzie a i trenig przed cyklem zmienzrob se tydzien regeneracj najpierw
Marchewa_1985
-
- Użytkownik
-
- 223 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polska
- Zainteresowania:komputery, siłownia
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
no kurde trening chce zmienić... nastawiam sie głównie na biceps, triceps, klate, barki - nogi musze jak narazie odpuścić (kontuzja mi powróciła - problemy zdrowotne) plecy też odpuszczam na razie!!!
a jakie dokładnie polecacie suple??
a jakie dokładnie polecacie suple??
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
kreatyne
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
carbo biogenixa narazie krety nie wal i te co ci zostaly to skoncza jakie dokładnie polecacie suple??
Marchewa_1985
-
- Użytkownik
-
- 223 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polska
- Zainteresowania:komputery, siłownia
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
no właśnie co do krety nie jestem pewien - i jak narazie nie wezme się za nią ?? a carbo jest na siłe??
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
teza carbo jest na siłe??
daro6230
-
- Użytkownik
-
- 358 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Ciechanow
- Zainteresowania:kulturystyka/dietetyka/suplementacja, pływanie, zielone :P, hip hop
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
a carbo jest na siłe??
carbo to uzupelnienie węgli w diecie / kop energii po treningu (zrodlo energi)
"..Im więcej potu na treningu - Tym mniej krwi na ringu.."
Cel do konca 2007 ---> OSIAGNIETY
- 100kg na klatę ---> 75kg wagi - BRAKUJE 2 KG 
Cel do konca 2007 ---> OSIAGNIETY
- 100kg na klatę ---> 75kg wagi - BRAKUJE 2 KG
Marchewa_1985
-
- Użytkownik
-
- 223 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polska
- Zainteresowania:komputery, siłownia
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
więc zakupuje carbo - jakiej firmy polecacie?? i czy po tym są jakies zauważalne efekty??
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
bio genix
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
wspomaga trening regeneracje i wytrzymalosc 
wojtek21
-
- Użytkownik
-
- 1024 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:parter na prawo
- Zainteresowania:sex
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
ja zawsze jak biore carbo przed treningiem to mnie zamula i niemam ochoty cwiczyc ,chetnie bym sie jebnol spac i tyle 
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
biez po treningu
wojtek21
-
- Użytkownik
-
- 1024 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:parter na prawo
- Zainteresowania:sex
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
po treningu biore 100g gainera,korwa bialko mi sie skonczylo a funduszy brak
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: siła!!
ja zaczynam na jesien 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Szybkość i siła zadawanego ciosu, oraz kondycja |
Sztuki walki |
|
|
||
SIŁABOLONSIŁABOLON |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
trening SIŁA |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Push Pull Siła Hipertrofia + FBW |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Siła a dieta? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa
- Ponad rok temu
-
BIOGENIX Creatine Microform Powder
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
Co polecicie POMOCY :D
- Ponad rok temu
-
co do tego??
- Ponad rok temu
-
kreatyna vs alkochol
- Ponad rok temu
-
co dolozyc??- Ponad rok temu
-
OSTROWIA białko- Ponad rok temu
-
Nitrobolon- Ponad rok temu
-
Niedowaga vs gainer
- Ponad rok temu
-
Anabolic juice??
- Ponad rok temu
