29 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

nie porownuj przenoszenia z rozpietkami bo to zupelnie co innego

[RaditZ]

ramzes17, czy ty umiesz czytac!!

przenoszenie naciaga troche miesnie piersiowe ale to nie to samo

[RamzesII]

wogole nie ma sensu pisac o przenoszeniu bo dziala zupelnie inaczej jak rozpietki
Wladeeek, jak chcesz cwiczyc na hacie to musisz miec hankle

[RaditZ]

Dobra skonczmy juz tego posta
Powiedziane było co ma zrobic i tyle
Koniec Spamu

[patryk90]

Niechce zakladac nowego tematu bo to tylko 1 pytanei jak myslicie mozna mase robic takimi zeriami ? 4 x 12/10/10/8 ? :> PozdrO ;]

[RaditZ]

tamto moze bardziej pujsc na siłe
lepiej takie 4 x 12/10/8/6

[INEED$]

tamto moze bardziej pujsc na siłe

czemu ?

ak myslicie mozna mase robic takimi zeriami ? 4 x 12/10/10/8 ?

mozna, zalezy tez w jakich cwiczeniach i jaki staz, na poczatek zwykla progresja 12-10-8, pozniej mozesz kombinowac z roznymi metodami.

[RaditZ]

czemu ?

wiesz co nie dawno ktos tak napisał jak doradzali odnosnie progresji, to nie był zielony ale wydaje mi sie ze ramzes17 ale nie jestem pewien

[RamzesII]

wiesz co nie dawno ktos tak napisał jak doradzali odnosnie progresji, to nie był zielony ale wydaje mi sie ze ramzes17 ale nie jestem pewien

to zle ci sie wydaje ja chocbym mial 4 promile we krwi to takiej glupoty bym nie napisal oczywista sprawa ze to na mase

[RaditZ]

to zle ci sie wydaje ja chocbym mial 4 promile we krwi to takiej glupoty bym nie napisal oczywista sprawa ze to na mase

ramzes17, bez urazy, nie pamietam kto tak napiał mniejsza o to