6 odpowiedzi w tym temacie

[Wroner]

Kumpel robi klate nastepujaco:
10 8 6 4 2 1 gdzie 45kg na 10 50kg na 8 55kg na 6 60kg na 4 65kg na 2 70kg na 1
na plaskiej laweczce.
Czy to w ogole ma sens ?
i co jest lepsze, to cudo wyzej czy normalne 12-12-10-10 gdzie przy 12 jest 40kg a przy 10 45-50kg oczywiscie na lawce plaskiej.

[RamzesII]

Czy to w ogole ma sens ?

nie lepiej 12/10/8/6 ze zwiekszeniem ciezaru

[Wroner]

wlasnie nie wiem, dlatego pytam, najbardziej czekam na joksa i wojtkax ;- )

[RamzesII]

to lepiej zrob 12 40kg 10 45kg 50kgx8 6x 55kg

[VanHeru]

Wroner, Kolega robi bez sensu rób normalnie jak każdy.

[GuZu]

Kumpel robi bardziej na siłe, gdzie 10 mozna uznac jako rozgrzewke

[Gość]

12/10/8/6 mozna tez 10/8/6 na większych cięzarach , ale nalerzy wliczyć serie rozgrzewkową
ja robie na 12x70kg 10x80kg 8x90kg a na ostatniej zakładam tek zeby zrobic chociaz 4 sam i 2 z pomocą kolegi