Jaki trening na zwiekszenie objetosci
Guest_badziul89_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
rozumiem że chodzi ci o nabranie masy wejdz tu http://www.forum-kul...showtopic=31157 i trening lekki najpierw bo z pół miesiecznym stazem
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cel do konca 2007 ---> OSIAGNIETY - 100kg na klatę ---> 75kg wagi - BRAKUJE 2 KG
Napisano Ponad rok temu
albo cos bierze albo ma sile badziul89, trening ogolnorozwojowy tak jak napisal szakaleq, ktory jest w FAQale niezle wysportowany musi byc skoro wyciska 85kg z polmiesiecznym stazem...
Napisano Ponad rok temu
Cel do konca 2007 ---> OSIAGNIETY - 100kg na klatę ---> 75kg wagi - BRAKUJE 2 KG
Napisano Ponad rok temu
widocznie sile dostal razem z genamiraczej ma siłe bo w pól miecha to by musiał chyba 20tab mety wpieprza.ac
Napisano Ponad rok temu
albo metawidocznie sile dostal razem z genami
Napisano Ponad rok temu
Guest_badziul89_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Powt. 12-6 w każdym ćwiczeniu. Na większe grupy rób 9-12 serii, na mniejsze około 8 starczy jak biceps czy triceps, na początek będzie ok.
Nie zapomnij o diecie która jest ważna.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta i trening |
Dieta |
|
|
||
Kontuzja, przerwa w treningach, zmiana ma, pytanie o kondycj |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
TRENING SIŁOWY I CO DALEJ? |
Dieta |
|
|
||
Jakie mieśnie ćwiczyc by szybko i mocno bić? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Neurotrop a Kreatyna i trening |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rozpietki
- Ponad rok temu
-
priorytety
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
Psychika..... jej tajemnice
- Ponad rok temu
-
NIerówna klata
- Ponad rok temu
-
klatka 2 razy w tyg?
- Ponad rok temu
-
bardzo gigant problem
- Ponad rok temu
-
roznica w rozmariach
- Ponad rok temu
-
Mój trening
- Ponad rok temu
-
zakwasy;/
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu