Bieganie chyba nie wchodzi w grę, ponieważ spalając moje sadło (a jest ono ogromne)
chcę je również wzmocnić 
... a więc co mi pozostaje?Może zabrać się za brzuszki? Jeśli będą one właściwe, to ile powtórzeń, serii mam wykonywać?
Jakie ćwiczenie najefektywniejsze przy redukcji?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Mt9r
-
- Użytkownik
-
- 16 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie ćwiczenie najefektywniejsze przy redukcji?
Jakie ćwiczenie jest najefektywniejsze przy redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha? Robiłem A6W, ale nie jestem w stanie jej ukończyć.
Bieganie chyba nie wchodzi w grę, ponieważ spalając moje sadło (a jest ono ogromne) chcę je również wzmocnić ... a więc co mi pozostaje?
Może zabrać się za brzuszki? Jeśli będą one właściwe, to ile powtórzeń, serii mam wykonywać?
Bieganie chyba nie wchodzi w grę, ponieważ spalając moje sadło (a jest ono ogromne)
chcę je również wzmocnić ... a więc co mi pozostaje?Może zabrać się za brzuszki? Jeśli będą one właściwe, to ile powtórzeń, serii mam wykonywać?
pirat
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Cze-wa
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :41
- Przysiad [kg]:130x6
- Wyciskanie [kg]:135
- Martwy ciąg [kg]:150x2
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenie najefektywniejsze przy redukcji?
Nie zamienisz tluszczu na miesnie, musisz go najpierw spalic, biegaj, plywaj, wiosna zacznij jezdzic na rowerze.
Sukces leży w nastawieniu.
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie ćwiczenie najefektywniejsze przy redukcji?
Nie zamienisz tluszczu na miesnie, musisz go najpierw spalic, biegaj, plywaj, wiosna zacznij jezdzic na rowerze.
i do tego scisla dieta
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie minerały i witaminy potrzebuje biegacz? |
Diety |
|
|
||
Litwin droga do Debiutów 2015 i przygotowania do 2016 r. |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
ocencie dietke....dieta na mase z przycietymi węglami |
Dieta |
|
|
||
Suplementacja na początek przygody. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zły wygląd przy niskiej wadze waga nie idzie w dół |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Miesien piwny - poszet precz!
- Ponad rok temu
-
Trning na Mase
- Ponad rok temu
-
Potrzebna rada-klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Trening masa
- Ponad rok temu
-
Duże uda
- Ponad rok temu
-
plan-ogolnorozwojowka
- Ponad rok temu
-
Nowy plan na mase
- Ponad rok temu
-
praerwa przed cyklem na saa
- Ponad rok temu
-
Sylwetka
- Ponad rok temu
-
potrzebuję rady
- Ponad rok temu
