2 odpowiedzi w tym temacie

[Mt9r]

Jakie ćwiczenie jest najefektywniejsze przy redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha? Robiłem A6W, ale nie jestem w stanie jej ukończyć.
Bieganie chyba nie wchodzi w grę, ponieważ spalając moje sadło (a jest ono ogromne) chcę je również wzmocnić ... a więc co mi pozostaje?
Może zabrać się za brzuszki? Jeśli będą one właściwe, to ile powtórzeń, serii mam wykonywać?

[pirat]

Nie zamienisz tluszczu na miesnie, musisz go najpierw spalic, biegaj, plywaj, wiosna zacznij jezdzic na rowerze.

[janu]

Nie zamienisz tluszczu na miesnie, musisz go najpierw spalic, biegaj, plywaj, wiosna zacznij jezdzic na rowerze.

i do tego scisla dieta