10 odpowiedzi w tym temacie

[cepsik]

Czy jesli trenuje pilke nozna 3x w tygodniu w poniedzialek,srode,piatek to czy we wtorek,czwartek i sobote moge robic ogolnorozwojowke na silce wylaczajac nogi zebym byl wymiarowy i czy przytyje cos na tym bo mi zalezy na tym

posiadam :
*Mass XXL 3kg
*Dibencozide treca
*Omega 3
*Vitaral
*i diete

mam 16 latek,50kg i 170 cm wzrostu

[RamzesII]

mozesz tylko daj nadwyzke weglowodanow kup carbo

[John871418048759]

Czy jesli trenuje pilke nozna 3x w tygodniu w poniedzialek,srode,piatek to czy we wtorek,czwartek i sobote moge robic ogolnorozwojowke na silce

jak najbardziej

czy przytyje cos na tym bo mi zalezy na tym

Jeśli bedziesz posiadal odpowiedni bilans energetyczny to przytyjesz bez problemu

posiadam :
*Mass XXL 3kg
*Dibencozide treca
*Omega 3
*Vitaral
*i diete

wszystko ok, dorzuc cos na regeneracje bo 6 dni w tygodniu sportu to duzo a i przyrosty lepsze beda, polecam zma+lecytyna

[Gawlo]

a wlasnie mam pytanko czy w tym wieku mozna beac ZMA bo cos kiedys pisano ze nie bardzo....

[RamzesII]

mozna

[MikolajWB3]

co tu ma wiek? to są zdrowe rzeczy

[Gawlo]

nie wiem cos kiedys bylo ze tam osoby w mlodym wieku nie powinny brac tego bo ma zwiazek z testosteronem czy jakos tak.....chyba o ile mi sie srodki nie poje*ały

[John871418048759]

Oparte jest wkoncy na naturalnych mineralach

[Gawlo]

tez musze kupic ale bardziej lecytyne bo tak to splukany jestem a ZMA na all jakies 40 zł

[GuZu]

cepsik, nogi tez na siłce cwicz, bo bieganie po boisku nie rozwinie Ci miesni nog i wlasnie ich nie cwiczac bedziesz wygladal nieproporcjonalnie. Inna sprawa regeneracje miesni, a treningi, ale jak skonczysz ogolnorozwojke to wez nogi na koniec tygodnia to w sobote i niedziele zdaza sie zregenerowac. Zobacz sobie jak teraz pilakrze smiesznie wygladaja- dol skoksowany a gory minimalnie ruszona albo wcale, np taki carlos ;P A takich nog jak oni maja na samych treningach szybkosciowych/gimnastycznych nie zrobisz.

Pozdro

[cepsik]

thx Wszystkim za pomoc pomogliscie mi pozdro