14 odpowiedzi w tym temacie

[Bushid0]

Mam zamiar kupic jabłczan kreatyny po skonczonej kuracji kreatynowej szczerze nic mi nie pomogla kreatyna dala troche sily ... ( Olimp 1250,300CAPS ) dlatego mam zamiar teraz kupic jabłczan... moze ten JABŁCZAN KREATYNY + INOZYNA + RYBOZA 300 KAPS 1250...

Lub doradzcie mi co mam kupic...
Moze jakies inne suplematy
Moge na nie przeznaczyc okolo 150 zl

[Gawlo]

Rozumie ze twoj cel to sila tak?
Jaki masz staz? Masz dietke?

[Bushid0]

Ciwcze okolo 3 michy ale wczesniej cwiczylem z przerwami
nie posidam diety bo wydaje mi sie ze jest mi niepotrzebna jem duzo i wszystko co popdanie
cel : raczej rzezba zeby bylo widac miesnie ladnie ukszaltowane i widoczne
sila tez moze byc

[Gawlo]

Zrob przerwe od tamtej kreatyny.
Co do dietki to jak dla mnie jest jedna z najwazniejszych czynnikow!
jablczan to ci na sile raczej pojdzie kup moze mono Kaizene polecam
Do tego jakies bialko np. SP80 ew. WPC Ostrowii i efekt musi byc.
Mimo wszystko polecalbym zebys dietke jakas ulozyl

[Bushid0]

Od kreatyny juz mam przerwy 4 tygodnie prawie...
a moglby mi ktos rospisac tą diete... gdzies mialem tabele kalorycznosci to by sie tez przydaly.

[Gawlo]

http://www.fabrykasi...opic.php?t=8726
A tu masz tabele
http://www.forum-kul...showtopic=43286

[Bushid0]

A to bialko ostrowi mozna brac razem z L-Tyrosine 100 kap.500 mg Kaizen tzw.
wziolem białko i odrazu po tym kaizena....
a jeszcze jedno czy aby ten kaizen nie szkodzi niczemu i nie ma skutkow ubocznych ..
a i jeszcze jedno ile to mam brac .. ?

[Gawlo]

mozesz to brac
Kaizen to dobre mono jest nawet smie powiedziec ze najlepsze kreatyna jesli odpowiednio dawkujesz nie szkodzi
Dawkujesz to jak zwykle mono

[RamzesII]

Bushid0, ale zrob przerwe 2 miechy bo cie nie kopnie i kasa bedzie w bloto narazie jedz na diecie gainerach, bialku+carbo jak chcesz

[krzychu1910]

białko+carbo+kreatyna monohydrant np olimp jak ci nie pomaogła to widocznie złą diete miałeś albo masz zły trening na rzeźbę

[RamzesII]

narazie niech przerwe zrobi od krety i kupi bialko + carbo

[Driftgreg666]

Rozpisz sobie dobra dietę, a braki uzupełniaj carbo i białkiem

[Bushid0]

sie nie znam na tym zabardzo ....
zalozmy ze kupie carbo + gainger i tak przez zalozmy miesiac ( lub do wyczerpania) bd cwiczyl
ale od kreatyny juz mam 4 tygodnie przerwy... tak pisalo na opakowaniu ze po tym czasie mozna brac znowu...
a diete postaram sobie sam rozpisac.... chociaz nie znam sie na tym ;p

[Gawlo]

http://www.forum-kul...showtopic=43064

[RamzesII]

chociaz nie znam sie na tym

zapraszam do dzialu odzywianie tam zaloz temat podaj dane i bedzie dieta

tak pisalo na opakowaniu ze po tym czasie mozna brac znowu

nie sugeruj sie tym co pisze na opakowaniu bo takie bzdury pisza ze smiech na sali
przerwa od krety ma wynosic 6-8tyg lub dluzej
pamietaj ze im dluzej powstrzymujesz sie od krety tym lepiej potem cie telepnie
jak bedziesz mial diete wtedy kupujesz carbo+bialko i masz wszystko wyliczone i te 2 suple uzupelniaja ci braki w niej