21 odpowiedzi w tym temacie

[Koksik_]

przy kazdym rodzaju krety bądz staku trzeba pic duzo wody ??

[RamzesII]

ty to potrafisz czlowiekowi doje.bac tak trzeba

[Koksik_]

z tego słyne

[RaditZ]

ty to potrafisz czlowiekowi doje.bac tak trzeba

dokładnie

z tego słyne

nie wiem czy jest się czym szczycic pewnie pisze zeby jak najszybciej dojsc do 1000 postów

[GuZu]

RaditZ, jesli juz to do 1200 bo chce chlopak byc rownie kolorowy jak Kon

[Koksik_]

nie, po prostu pytam sie o to czego nie jestem pewny albo nie wiem ... proste ;/ a jestem początkującym wiec mam do tego prawo

[RaditZ]

RaditZ, jesli juz to do 1200 bo chce chlopak byc rownie kolorowy jak Kon

czasem mi go troche przypomina ale konia tekstów nikt nie pobije

[Koksik_]

czasem mi go troche przypomina

Ty tez

[RaditZ]

Ty tez

dobra dobra

[djpeter16]

Trzeba pic jak najwiecej - min.5 litrow!!!

[RamzesII]

Trzeba pic jak najwiecej - min.5 litrow!!!

nie zalezy od organizmu 3-4l styka wzupelnosci

[Patryk6667]

Na cyklu tzreba pić ok.4,5L wody żeby oczyścić nerki z kreaty

[GuZu]

min.5 litrow!!

Chu.ja .. Pij tyle przez caly cykl to bedziesz co godzine w kiblu. Takie sa teoretyczne wskazania, ale jak wypijesz mniej to tez nic sie nie stanie. wazne tylko zeby nerki byly plukane i mocz rozwadniany, bo jak np jeden dzien nie spozywasz plynow/ pijesz bardzo mało moga troche nerki bolec. Ogolnie oprocz tego co pijesz na treningu i masz w zarciu to jedna butelka wody styka, tak 2 litry czystej wody w ciagu dnia (+ z zarcia i 1-2l na treningu)

[VanHeru]

raczej 4l + nie mniej, ale wiadomo że nie wolno pic tez tyle zebys co 15 minut latał sikać

[RamzesII]

starczy 3-4l wzupelnosci

[zrebak]

pojdzmy na kompromis - 3,5

[Joks]

przy kazdym rodzaju krety bądz staku trzeba pic duzo wody

sie chlopaki rozkrecili tylko na mono...inne sa juz zabezpieczone przed przemiania w kreatynine jak ka (buforowana - inne ph) czy ester (estryfikowana) jablczan (czasteczka wiecej). pozatym wiadomo ze formy ktore wymienilem nie tylko ze sa zabezpieczone przed przemiana w kreatynine (zle dla nerek) to nie powoduja retencji wody wiec takie ilosci sa juz nie potrzebne. no chyba ze z czysto fizjologicznego punktu widzenia (oczyszczanie organizmu)

[Koksik_]

Joks, własnie tej odpowiedzi mi brakowało do szczęścia

[RamzesII]

z tego taki wniosek ze mozna pic ile sie chce a i tak bedzie sie roslo

[Bushid0]

ja pilem okolo 2.5-3.0l podczas treningu a w nie 1,5-2,5l ...