Skocz do zawartości


Zdjęcie

rower


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

ja84
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rower
mam takie pytanie czy jazda na rowerze moze chocby w najmniejszym stopniu zastapic trening nog? :wstyd: (przy ogolnym treningu na mase) czy raczej rower nada sie przy redukcji?
  • 0

RaditZ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Bodybulding

Napisano Ponad rok temu

Re: rower
na mase rower :zdziwko: ??? nieźle :rotfl: :rotfl:
raczej na redukcje, ale i tak kiepsko :looka:
  • 0
Nudzi Ci sie?? Wejdz na
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D

ja84
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rower
wiem glupie pytanie :wstyd: ale ciekawy bylem... :rotfl:
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: rower
rower do aerobow nie jest zly, jesli mowa o stacjonarnym. bo taka jazda bo lesie, miescie nudzi mnie bo ciagle wyboje i niemozna utrzymac stalego tempa
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


RaditZ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Bodybulding

Napisano Ponad rok temu

Re: rower
mnie sie rower kojarzy ze starszymi troche poszerzonymi paniami, ktore jeżdza 10km/h :D :D
  • 0
Nudzi Ci sie?? Wejdz na
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D

John871418048759
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zza murów

Napisano Ponad rok temu

Re: rower
Ja tam na aeroby na rowerze nie narzekalem tylko ze du*pa pozniej boli po paru dniach tej jazdy :D
  • 0
We're growing every day
Getting stronger in every way
I'll take you to a place
Where we shall find our

Roots bloody roots

Lipiec 2010-92kg
Sierpien 2011-77kg

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: rower

Ja tam na aeroby na rowerze nie narzekalem tylko ze du*pa pozniej boli po paru dniach tej jazdy :D


Lepiej biegi, i to dość intensywnie.
Czytałem ostatnio w Kif'ie że tak czy siak tkanka tłuszczowa spala się od początku treningu a nie jak kiedyś sądzono po 20 minutach.
Tyle że w pierwszych 20 minutach spala się 80% ww i 20%T, potem do 40 minut 50 na 50, a potem 80% T i 20% ww, ale czy to prawda sam nie wiem ;p :hyhy:
  • 0

SugarTemptation
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rower

Ja tam na aeroby na rowerze nie narzekalem tylko ze du*pa pozniej boli po paru dniach tej jazdy :D

No właśnie mnie też.. ostatnio dałam już poduszke na siadełko bo tak to się nie da hah :D

A od rowerku chudnie się z całego ciała? :)
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: rower

A od rowerku chudnie się z całego ciała? :)


Po wszystkim chudniesz z całego ciała, tyle że człowiek chudnie od góry, najpierw bary plecy, potem piersi :hyhy: brzuch i nogi na końcu.
  • 0

SugarTemptation
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rower

Po wszystkim chudniesz z całego ciała, tyle że człowiek chudnie od góry, najpierw bary plecy, potem piersi :hyhy: brzuch i nogi na końcu.


Uuuu... szkoda .. że pierw z górnych części :/ no ale cóż jak trzeba to trzeba hah :rotfl: A długo trzeba czekać na efekty ? i ile najlepiej jezdzić dziennie ?
  • 0

KościstY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 199 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłowni
  • Zainteresowania:Komputer

Napisano Ponad rok temu

Re: rower
Czyli jak ktoś idzie na mase to trzymac sie od rowerka z daleka? Bo ja duż jeżdzę :P
  • 0
cel = rzeźba + masa

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: rower

Czyli jak ktoś idzie na mase to trzymac sie od rowerka z daleka? Bo ja duż jeżdzę :P


Tak.

Uuuu... szkoda .. że pierw z górnych części :/ no ale cóż jak trzeba to trzeba hah :rotfl: A długo trzeba czekać na efekty ? i ile najlepiej jezdzić dziennie ?


Wbrew wszystkiemu nie jeździj na czczo, zjedz sobie śniadanko i dopiero na rower, chociaż według mnie lepiej jakbyś biegała, najlepiej po 45minut + wtedy najwięcej spalasz tkanki tłuszczowej, tzn najszybciej :hyhy:

Musisz mieć dietę bogatą w Białko, bo podnosi ono temperaturę ciała i tym samym przyspiesza metabolizm.

Jeździj Rano, i po południu możesz, do tego jakiś basen raz na jakiś czas.

pzdr.
  • 0

SugarTemptation
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rower

Wbrew wszystkiemu nie jeździj na czczo, zjedz sobie śniadanko i dopiero na rower, chociaż według mnie lepiej jakbyś biegała, najlepiej po 45minut + wtedy najwięcej spalasz tkanki tłuszczowej, tzn najszybciej

Taaa a po bieganiu będe mieć łydki jak pudzian , zresztą już wole jezdzić niż biegać hah :D

Musisz mieć dietę bogatą w Białko, bo podnosi ono temperaturę ciała i tym samym przyspiesza metabolizm

Ok będe jadła białko z jajka :P

I dziękuje za odpowiedzi :)
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: rower

Wbrew wszystkiemu nie jeździj na czczo, zjedz sobie śniadanko i dopiero na rower, chociaż według mnie lepiej jakbyś biegała, najlepiej po 45minut + wtedy najwięcej spalasz tkanki tłuszczowej, tzn najszybciej

Taaa a po bieganiu będe mieć łydki jak pudzian , zresztą już wole jezdzić niż biegać hah :D


A będziesz biegać z plecakiem z kamieniami w środku ? :P
Od biegania Ci się wyrzeźbią, a nie będą wielkie, chyba że będziesz biegać pod góre z plecakiem xD
  • 0

ja84
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rower

KościstY napisał/a:
Czyli jak ktoś idzie na mase to trzymac sie od rowerka z daleka? Bo ja duż jeżdzę


Tak.


walic to, ja robie mase a na rowerze i tak jezdze bo lubie :rotfl: :rotfl:
pewnie nie ma takich efektow jak bez roweru ale nie mozna miec wszystkiego :zdegustowany:
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: rower
Jak od czasu do czasu jeździsz to luz, troche fatu spadnie ale nie za duzo bo masy nie zrobisz.
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: rower
SugarTemptation, dorzuc fb to szybciej spalisz to co chcesz
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


SugarTemptation
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rower
a co to jest FB ? :zawstydzony:
  • 0

John871418048759
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zza murów

Napisano Ponad rok temu

Re: rower

a co to jest FB ?


TREC Thermo Fat Burner (suplement ulatwiajacy spalanie tkanki tluszczowej)
  • 0
We're growing every day
Getting stronger in every way
I'll take you to a place
Where we shall find our

Roots bloody roots

Lipiec 2010-92kg
Sierpien 2011-77kg



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024