rower
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
raczej na redukcje, ale i tak kiepsko
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D
Napisano Ponad rok temu
Getting stronger in every way
I'll take you to a place
Where we shall find our
Roots bloody roots
Lipiec 2010-92kg
Sierpien 2011-77kg
Napisano Ponad rok temu
Ja tam na aeroby na rowerze nie narzekalem tylko ze du*pa pozniej boli po paru dniach tej jazdy
Lepiej biegi, i to dość intensywnie.
Czytałem ostatnio w Kif'ie że tak czy siak tkanka tłuszczowa spala się od początku treningu a nie jak kiedyś sądzono po 20 minutach.
Tyle że w pierwszych 20 minutach spala się 80% ww i 20%T, potem do 40 minut 50 na 50, a potem 80% T i 20% ww, ale czy to prawda sam nie wiem ;p
Napisano Ponad rok temu
No właśnie mnie też.. ostatnio dałam już poduszke na siadełko bo tak to się nie da hahJa tam na aeroby na rowerze nie narzekalem tylko ze du*pa pozniej boli po paru dniach tej jazdy
A od rowerku chudnie się z całego ciała?
Napisano Ponad rok temu
A od rowerku chudnie się z całego ciała?
Po wszystkim chudniesz z całego ciała, tyle że człowiek chudnie od góry, najpierw bary plecy, potem piersi brzuch i nogi na końcu.
Napisano Ponad rok temu
Po wszystkim chudniesz z całego ciała, tyle że człowiek chudnie od góry, najpierw bary plecy, potem piersi brzuch i nogi na końcu.
Uuuu... szkoda .. że pierw z górnych części no ale cóż jak trzeba to trzeba hah A długo trzeba czekać na efekty ? i ile najlepiej jezdzić dziennie ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Czyli jak ktoś idzie na mase to trzymac sie od rowerka z daleka? Bo ja duż jeżdzę
Tak.
Uuuu... szkoda .. że pierw z górnych części no ale cóż jak trzeba to trzeba hah A długo trzeba czekać na efekty ? i ile najlepiej jezdzić dziennie ?
Wbrew wszystkiemu nie jeździj na czczo, zjedz sobie śniadanko i dopiero na rower, chociaż według mnie lepiej jakbyś biegała, najlepiej po 45minut + wtedy najwięcej spalasz tkanki tłuszczowej, tzn najszybciej
Musisz mieć dietę bogatą w Białko, bo podnosi ono temperaturę ciała i tym samym przyspiesza metabolizm.
Jeździj Rano, i po południu możesz, do tego jakiś basen raz na jakiś czas.
pzdr.
Napisano Ponad rok temu
Taaa a po bieganiu będe mieć łydki jak pudzian , zresztą już wole jezdzić niż biegać hahWbrew wszystkiemu nie jeździj na czczo, zjedz sobie śniadanko i dopiero na rower, chociaż według mnie lepiej jakbyś biegała, najlepiej po 45minut + wtedy najwięcej spalasz tkanki tłuszczowej, tzn najszybciej
Ok będe jadła białko z jajkaMusisz mieć dietę bogatą w Białko, bo podnosi ono temperaturę ciała i tym samym przyspiesza metabolizm
I dziękuje za odpowiedzi
Napisano Ponad rok temu
Taaa a po bieganiu będe mieć łydki jak pudzian , zresztą już wole jezdzić niż biegać hahWbrew wszystkiemu nie jeździj na czczo, zjedz sobie śniadanko i dopiero na rower, chociaż według mnie lepiej jakbyś biegała, najlepiej po 45minut + wtedy najwięcej spalasz tkanki tłuszczowej, tzn najszybciej
A będziesz biegać z plecakiem z kamieniami w środku ?
Od biegania Ci się wyrzeźbią, a nie będą wielkie, chyba że będziesz biegać pod góre z plecakiem xD
Napisano Ponad rok temu
KościstY napisał/a:
Czyli jak ktoś idzie na mase to trzymac sie od rowerka z daleka? Bo ja duż jeżdzę
Tak.
walic to, ja robie mase a na rowerze i tak jezdze bo lubie
pewnie nie ma takich efektow jak bez roweru ale nie mozna miec wszystkiego
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
a co to jest FB ?
TREC Thermo Fat Burner (suplement ulatwiajacy spalanie tkanki tluszczowej)
Getting stronger in every way
I'll take you to a place
Where we shall find our
Roots bloody roots
Lipiec 2010-92kg
Sierpien 2011-77kg
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Suplementacja przy sporcie siłowym i rowerowym |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Rower gorski |
Inne sporty |
|
|
||
Rower - popraw zdrowie i wydolność organizmu! |
Porady Trenerów |
|
|
||
"Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!" |
Obalanie mitów |
|
|
||
Rowerowe wypadki |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
nie chce bym chuderlaczkiem :(
- Ponad rok temu
-
:)
- Ponad rok temu
-
kto mi pomoze :)
- Ponad rok temu
-
Sprzęt jest i co dalej...
- Ponad rok temu
-
WAŻNE
- Ponad rok temu
-
plan na rzeżbe
- Ponad rok temu
-
czemu juz nie rosne :(jak to przełamac??
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla Madziczka
- Ponad rok temu
-
Cwiczenie brzucha!!!
- Ponad rok temu
-
MOTYle
- Ponad rok temu