14 odpowiedzi w tym temacie

[MaciejTonsil]

Witam wszystkich. Mam 17 lat i juz jakis czas temu cwiczylem na silowni lecz teraz mam mniej czasu i chcialbym o kilka porad (chodzi o cwiczenia w domu). Jak chodizlem na silownie trener powiedzial mi ze jego znajomy cwiczyl i cwiczy kilka lat na samym drążku (specjalistycznym) i ma naturalna ekstra żeżbe i ja bede mial tez do korzystania tylko drazek i hantle. Chcialbym porade jak cwiczyc...

[RamzesII]

trener powiedzial mi ze jego znajomy cwiczyl i cwiczy kilka lat na samym drążku (specjalistycznym) i ma naturalna ekstra żeżbe

pierd.olenie o szopenie
http://www.fabrykasi... ... 63&start=0
to jesli chodzi o trening

[MaciejTonsil]

Po co mi to wyslales? heh skoro ja chcialem cwiczenia (rozpiske) cwiczen samym drazkiem i hantlami... nic innego niebede mial bo wyjechalo do berlina... a ja tu nic nieznalazlem...

[RamzesII]

czyli masz do dyspozycji hankle i drazek na ktorym mozesz sie podciagac?

[Joks]

http://www.forum-kul...showtopic=31162
http://www.forum-kul...showtopic=31164

[MaciejTonsil]

Joks. Dzieki poczytam to sobie.
Ramzes17. Tak mam tylko do dyspozycji hantle i drazek. dodam tez zalocznik jaki cche byc...

Załączone pliki

•  F1040028.jpg   72,39 KB   1210 Ilość pobrań

[RamzesII]

dodam tez zalocznik jaki cche byc...

do takiej formy przy treningu z drazkiem i hanklami na bank sie nie dorobisz kazdy by tak chcial wygladac

[MaciejTonsil]

No wiesz znajomy trenera doszedl samym drazkiem.. z reszta ja niemusze tak wygladac... moge troszke mniej... nawet moge tak jak Jakub Gęsiarz wygladac.

[RamzesII]

No wiesz znajomy trenera doszedl samym drazkiem

tak a ja wyciskam 300kg

[MaciejTonsil]

Niewiem dlaczego akurat jestes taki zgryżliwy.

[RamzesII]

Niewiem dlaczego akurat jestes taki zgryżliwy.

nie jestem zgryzliwy tylko chodzi mi o to ze taka rzezbe jaka zaprezentowales na tej fotce to sa lata pracy i sporo koksow trzeba zjesc by tak wygladac ale kazdy moze miec swoj ideal i cel

[MaciejTonsil]

No tak zgadzam sie z Toba...

[Joks]

kazdy by tak chcial wygladac

niektorzy juz tak wygladaja , popatrz na naszego konia

[RamzesII]

niektorzy juz tak wygladaja , popatrz na naszego konia

no wybacz to jest wyjatkowy przypadek tej ziemi

[MaciejTonsil]

No tak ale ja teraz bede mial tylko te hantle i drazek... Choc mam drazek tylko montowany do futryny ale zmieniam na taki specjalistyczny montowany do sciany....