 
jak dawkowac?
Napisano Ponad rok temu
dodam ze cwicze HST (nie mam ulozonej zadnej diety)
z gory dzieki za odpowiedzi;)
Napisano Ponad rok temu
gain bolic jako gainer - miedzy posilkami gdy nie mozna zjesc posilku. diety niemasz wiec brakow nie znasz wiec bedziemy strzelac zacznij od 2x dziennie po 100g, raz miedzy posilkami i raz po treningu po 100g. w nt tylko 1x miedzy posilkami jak zaczniesz lapac tluszcz zmniejsz, jak nic zwieksz do 3x dawek dziennie.
bialko - tu bedzie gorzej bo raczej nie mozna dawac za duzo bialka bo przyspieszy metabolizm,podniesie temperature ciala albo wytworzy glukoze
 wiec mysle ze 1x porcja 30-40g godzine przed treningiem bo w gainerze tez jest bialko wiec cos tam dostarczysz a niema sensu ladowac wiecej. jesli brak efektow dawki tez zwieksz i uloz diete bys mogl chociaz wiedziec ile gramow dawkowac a nie strzelac w ciemno....
 wiec mysle ze 1x porcja 30-40g godzine przed treningiem bo w gainerze tez jest bialko wiec cos tam dostarczysz a niema sensu ladowac wiecej. jesli brak efektow dawki tez zwieksz i uloz diete bys mogl chociaz wiedziec ile gramow dawkowac a nie strzelac w ciemno....
					
					...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru   ]=+-:::...
]=+-:::...
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
|   Podpięty Trądzik, Trądzik posterydowy - jak zapobiegac i leczyc ! | Zdrowie i Medycyna | 
 |   
 | ||
| Jak to wykonywac ? | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| kupiłem gainer mass xxl tak jak Strongbart kazał | Rozmowy nie na temat | Guest_niedowiarek_* | 
 |   
 | |
| JAK ONI TAŃCZĄ!?!?! | Humor | 
 |   
 | ||
| Jakie ćwiczenia na początek? | Trening dla początkujących | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 kreatna Olimp, mega caps kreatna Olimp, mega caps- Ponad rok temu 
- 
			 Białko Białko- Ponad rok temu 
- 
			 Witam 6 miesiac cwiczen pierwszy Cykl Witam 6 miesiac cwiczen pierwszy Cykl- Ponad rok temu 
- 
			 Prosiłbym Fachowej Pomocy w Stosunku do HMB Prosiłbym Fachowej Pomocy w Stosunku do HMB- Ponad rok temu 
- 
			 Got question and need answer Got question and need answer- Ponad rok temu 
- 
			 Pytanie o cykl Pytanie o cykl- Ponad rok temu 
- 
			 Cykl Cykl- Ponad rok temu 
- 
			 b/t/w b/t/w- Ponad rok temu 
- 
			 STORM + białeczko ( ostrowia) STORM + białeczko ( ostrowia)- Ponad rok temu 
- 
			 MEGABOL GAINER 737 MEGABOL GAINER 737- Ponad rok temu 
 


 
				
			

 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								