Skocz do zawartości


Zdjęcie

b/t/w


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

b/t/w
ile b/t/w/ na kg masy ciała ??
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

RaditZ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Bodybulding

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
Koksik_, 2g/kg B, t ok 1g/kg , ww ok 6g/kg :D
  • 0
Nudzi Ci sie?? Wejdz na
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
a cel?
typ budowy?
  • 0

RaditZ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Bodybulding

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
pewnie masa jak wiekszość :rotfl:
  • 0
Nudzi Ci sie?? Wejdz na
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
masa chłopcy masa :hyhy:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
endo, mezo, ekto ? "mieszanka" ?

zapomialem jeszcze w pierwszym poście : maksymalna ilość $ na diete?
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
to co jest mi potrzebne w diecie to mam ;/ robie zakupy raz na tydzien ( takie ogromne ) pisze mamusi ile i co chhcem i mi kupuje :rotfl:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
a typ budowy?
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
tzn ?? ale chyba dieta na mase nic do tego nie ma :niepewny: masa to masa
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
tedencje do zalania tluszczem itd? o to mi chodzi ;]
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
aha ... własnie ze na odwrot !! mam problem z nabraniem masy ... jestem szczupły ;]
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
w takim razie schemat podany przez kolegę wyżej jest teoretycznie ok, reszta zależy od obserwacji własnego organizmu :).
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w

Koksik_, 2g/kg B, t ok 1g/kg , ww ok 6g/kg :D


tam ?? ;] :hyhy:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w

pisze mamusi ile i co chhcem i mi kupuje

ja pier.dole pozazdroscic

2g/kg B, t ok 1g/kg , ww ok 6g/kg

dokladnie
  • 0

funfell
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z odwyku :P
  • Zainteresowania:przecinaki z pod znaku gsxr

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
a jak to miałoby wyglądać dla osoby która łatwo łapie tłuszcz??
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w

Koksik_ napisał/a:
pisze mamusi ile i co chhcem i mi kupuje

ja pier.dole pozazdroscic



dla mnie to normalka ;] hehe kazdy mi mowi ze by tak chcial ja tego w ten sposob nie odczowam ;]
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

RaditZ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 248 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Bodybulding

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
funfell, chyba wiecej białka ok 2,5g/kg, mniej wegli a dokładnie nie wiem :zdziwko:
  • 0
Nudzi Ci sie?? Wejdz na
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wiele ciekawych artów. Polecam.
[you] pozdro:D

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
tez mi sie wlasnie tak zdaje ;] ale jak piszą tak zrobie ;]
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
wszystkie dewagacje zaleza od budowy ciala poszukajcie w odzywianiu lub na internecie

endo, mezo, ekto


dla jasnosci skroty to: endomorfik, mezomorfik, ektomorfik. kazdy z nich ma inna podaz bo inna budowa ciala (wieksze, mniejsze tendencje do tycia)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: b/t/w
funfelk mam tendencję do tycia i stosuję Low carb na mase (do 150g wegli) - tyle, ze taka dieta przy mojej wadze to 1000+ zł.

nie wyobrazam juz sobie powrotu do diety wysoko weglowodanowej. :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024