Skocz do zawartości


Zdjęcie

Obciązenie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
46 odpowiedzi w tym temacie

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Obciązenie
Kazdy wie ze w sklepach obciazenie drogo schodzi.
Co z tego ze na aukcji ktos sprzedaje 2.50zl za kg jak za przesylke trzeba duzo zabulic!
I teraz chce zebyscie wszyscy pisali z czego macie zrobione obciazenie albo z czego mozna zrobic.
Kumpel byl u tokarza ale podobno chcial duzo za material...... :zdegustowany:
Piszcie wszyscy uzytkownicy forum z czego najlatwiej zrobic,albo gdzie co zakosic :hyhy: zeby zrobic obciazenie :hyhy:
  • 0

rafstr
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
mozesz sobie zrobic obciazenia z betonu, znajdz jakas okragla forme(nie za duza) ;-) wypelnij mieszanka betonawa. ;-) taki beton jest ciezki a malo kosztowny. tylko troche to pracochlonne jest.......hehehehe
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
Thx za pomysl pomysle nad tym ;) ma ktos jeszcze jakie pomysly?piszcie!!
  • 0

Grzesiek91
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
idz na zlom :D
  • 0
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

jdwo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpacie
  • Zainteresowania:KRAV MAGA

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
Jeden ze sposobów wykonania obciazenia z betonu :)

Załączone pliki


  • 0
mówisz Rzeszów krzyczysz STAL!!!!!!!!!

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie

idz na zlom :D

no tez dobre :rotfl:
Jak macie jeszcze jakies propozycje to piszcie!jeszcze cos oprocz betonu?? :hyhy:
  • 0

John871418048759
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zza murów

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
U mnie kradna te wygladajace ja krazki na sztange obciazniki napinajace drut na koleji :rotfl:
  • 0
We're growing every day
Getting stronger in every way
I'll take you to a place
Where we shall find our

Roots bloody roots

Lipiec 2010-92kg
Sierpien 2011-77kg

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
Mi tata w pracy wycioł, tzn poprosił kumpla i ten mi wycioł. Najlepiej iść na złom, można znaleźć czasem obciążeni albo 2 wiadra, zalać betonem,i masz jak znalazł :] :padam:
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
No z tym zlomem to nie taki zly pomysl :rotfl:
Moze sie pobawie z tym betonem :hyhy: No chyba ze ktos da jeszcze jaka propozycje :hyhy:

U mnie kradna te wygladajace ja krazki na sztange obciazniki napinajace drut na koleji :rotfl:

hmmm moze w nocy sie wybiore :hyhy:
  • 0

Gesek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
mozesz z...... pokrywy od kanalu przewiercic dziure o srednicy gryfu i gotowe najlepiej miec dwie takie same :D :hyhy:
  • 0
juz wrucilem pozdro dla wszystkich

Gesek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
[quote name="Gesek"]mozesz z...... pokrywy od kanalu przewiercic dziure o srednicy gryfu i gotowe najlepiej miec dwie takie same :D
  • 0

Gesek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 149 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
mozesz tez zalec felgi samochodowe betonem tylko odczekaj ze dwa dni zanim zaczniesz nimi machac :)
  • 0

jdwo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpacie
  • Zainteresowania:KRAV MAGA

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie

mozesz z...... pokrywy od kanalu przewiercic dziure o srednicy gryfu i gotowe najlepiej miec dwie takie same

ale z tą pokrywą to bym odradzał. można komuś zrobić bardzo duża krzywde.
  • 0
mówisz Rzeszów krzyczysz STAL!!!!!!!!!

Szaqus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
najlepsza opcja to isc na zlom , moj kumpel ma prawie cala silownie wzieta ze zlomu;)) i sie nawet dobrze cwiczy;D
  • 0
Lepiej walczyc i umrzec w chwale , niż przez całe zycie życ na kolanach!

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
ehhehe no psoko niedawno otworzyli niedaleko zlomowisko :hyhy:
Poczekam az sie troche nazbiera i zajde w tym czasie kupilem juz 2x10 kg teraz to by wypadalo lawke skombinowac jakas lepsza....
  • 0

maniek757
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 234 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
co do laweczki przydala by sie spawarka i ktos co umie spawac i oczywiscie najleprzym materialem bylby krztaltownik moglby byc o wymiarach 2cm/4cm wystarczy powicinac odpowiednie dlugosci takiego krztaltownika i gobrze pospawac i laweczke masz jak znalazl.Poradzilbym zaplanowanie tej laweczki tak abys mogl miec plaska i skosna regulowana.
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
no tak tyle ze teraz nie mam dostepu ani do spawarki ani do zadnych materialow....
  • 0

maniek757
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 234 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
w takim razie zostalo ci zbic laweczke samemu z desek i gwozdzi ewentualnie dwa taboretu i deska.Ale nie cwicz sam na tym jak nie masz stojakow bo ktos sztange musi ci podac i uwazac abys sie nie spierdzielil na plecy ze sztanga.
  • 0

John871418048759
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zza murów

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
Ja tak z kuplem pospawalem lawke i modlitewnik :hyhy:
  • 0
We're growing every day
Getting stronger in every way
I'll take you to a place
Where we shall find our

Roots bloody roots

Lipiec 2010-92kg
Sierpien 2011-77kg

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Obciązenie
hehehhe taaa ja to tez ale mialem:
Dwa taborety na nich deska (myslalem ze solidna) biore hantle nie wiem ile bylo ale dosc duzo obciazenie wycisnalem 3 razy i na ziemie polecialem (deska nie wytrzymala)
Stojakow nie mam teraz tylko worek ma niecale 2m
sztanga na fotelu i tak musze se radzic: Wyrywam sztange z fotela ide na worek klade (sztanga na nogach)- wzucam sztange na klatke i na koncu wycisk.Do bani takie cos jest przynajmniej te stojaki by sie przydaly :zdegustowany:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024