13 odpowiedzi w tym temacie

[kamil1992]

mam 15 lat biore kreatyne od 2 tygodni i nie wiem po jakim czasie bede widział efekty?? jak mam trenowac na biceps zeby go dobrze wykształcic..??

[John871418048759]

No mniej wiecej po dwoch tygodniach juz cos zaczyna sie dziac jezeli chodzi ci o zwiekszenie jego masy i uwypukleniu go(jesli to masz na mysli) to dobrym cwiczeniem jest uginanie hantla w podporze o kolano a takze uginanie na modlitewniku

[RaditZ]

kamil1992, ja bym radził odstawic kreatyne gdyz jestes troche za młody

[Gawlo]

Zgadzam sie jestes za mlody miales cwiczyc bez krety ogolnorozwojowy noi jakas dieta a nie tak odrazu sie za krete brac

[Gawlo]

dobrze ze to meta nie byla.....lool co to sie dzieje kumpel ma 17 lat kretki na oczy nie widzial i teraz 100 mety ruskiej kupil bo "Wakacje ida trzeba przypakowac"

[Gość]

no prosze a jak ja komus mowie ze jest za mlody to jestem linczowany , hehe, i to ja jeszcze to mowilem 14-latkowi

[Gawlo]

No tak macie tez takie sytuacje ze przychodzi do was jakis mlody i chce rozpiske albo zeby mu kreatyne zamowic? bo do mnie od czasu do czasu ktos wpadnie to jednemuy idzie przemowic a drugiemu nie i idzie do kogos innego......

[VanHeru]

mam 15 lat biore kreatyne od 2 tygodni i nie wiem po jakim czasie bede widział efekty?? jak mam trenowac na biceps zeby go dobrze wykształcic..??

Nawet nie wiesz jak ćwiczyć, a bierzesz kreatyne, wiesz w ogóle po co jest kreatyna ?

[Massazysta]

W tym wieku kreatyna, no coment ;/ dziaciak bedzie mial 16 lat to sie kuc zacznie..

[Joks]

kamil1992, cwicz biceps normalnie jak i inne partie, nie dawaj zadnych priorytetow bo zle na tym wyjdziesz. lepiej przedstaw swoj plan do oceny czy jest dobry zebys jak najlepiej wykorzystal cykl skoro jestes juz on

[GuZu]

dziaciak bedzie mial 16 lat to sie kuc zacznie..

na to nie ma reguly... jesli jest na tyle glupi to mozliwe, ale nie jest powiedziane ze tak musi byc

zreszta narazie chlopak napisal jednego posta i sie juz nie pojawil na forum, poczekajmy- niech odpisze

[Sebek780]

Pamiętam ten dzień, gdy wziąłem pierwszy raz kredkę.
Miałem 22 lata ;p

I było to całkiem normalne.
Teraz dzieci chą już brać, a do 22 roku to już zdąża przetestować wszystkie koksy

[MikolajWB3]

Jak wy sie przejmujecie ze bierze tą krete i dobrze niech to bieze, mógł brac saa jak to sezonowcy robią

[Gawlo]

kamil1992, Na serio wyciskasz juz 80 bo jakos wierzyc mi sie nie chce.....
MikolajWB3, To prawda ale mogl tez nie brac i tez by bylo dobrze a nawed lepiej nieprawdaz