6 odpowiedzi w tym temacie

[djmca]

Witam !!

Mam małe pytanie, jaką wodę wybrać ?? Ostatnim czasem zwracam dużą uwagę
na zawartość anionów wodorowęglanowych, czy jeżeli jest ich więcej warto pić ??
Wybierałem między wodą Nestle, Aqua, Aro, Staropolanka 2000, a woda przecież
to podstawa:) Czy dziennie 3 litry starczy ?? Ile pić podczas stosowania kreatyny ??

Nestle - ok. 360mg/l 1,7zł
Aqua - ok 340mg/l 1,6zł
Aro- 160mg/l 0,7zł
Staropolanka - 1525mg/l 2zł

Nastepne pytanie dotyczy napoi energetyzujacych, czy wybierac te z Tauryną, Kofeiną, czy moze karnityną z Olimpa ?? Czy może jednak nie uzywac tego ??

[John871418048759]

Z ta woda to ladnie dowaliles mysle ze zawartosc anionow nie jest wazna wiec obojetne co kupisz grunt by byla to woda niegazowana. Normalnie czlowiek powinien pic okolo 2-3 litrow dziennie. W czasie stosowania kreatyny zapotrzebowanie wzrasta do ok. 5 litrow.
A te "dopalacze" to odradzam raz, ze to strata kasy a po drugie sa gazowane co niekorzystnie wplywa na miesnie

[Gość]

z tymi 5 litrami tez dowaliłes zapotrzebowanie na wode u kazdego jest inne kazdy wypaca mniej lub więcej wiec podczas stosowania krety poprostu zwiększasz ilosc pitej wody i innych napojów i u ciebie wyjdzie 2,5 litra a u kogos innego np 3,5

a co do tematu to djmca nie ma sensu drasatycznie zwiększac ilosci płynów po podczas samego treningu pewnie wypijasz z litr wody poprostu popijaj se jakis napój raz na jakis czas
acha a co do napojów energetycznych to czy bys je wypił czy tez nie na jedno wychodzi bo duzo one ci nie dadzą wszystkiego jak na lekarsto tam jest , ja proponuje zapoznac sie z napojami lub preparatami typu carbo itp

[Gość]

tak na prawde to wszystkie wody to ten sam szit...
ponoc niemcy testowali nasze wody i tylko jedna okazala sie byc woda mineralna(nie pamietam juz ktora)
ja pije duzo wody za 80gr 1,5L bo inaczej bym nie wyrobil... jest to tak jak kranowa ale bez chloru i wali mnie to... woda to woda

[MikolajWB3]

djmca, podczas treningu woda niegazowana
lub woda+carbo

osattnio Joks mowil ze nie trzeba pic 5l wody podczas brania kratyny

[koksik25]

pozatym kazdy powinien pic tyle wody ile potrzebuje,marka wody niema znaczenia byle by byla niegazowana i niewysokozmieralizowana

[wojtek21]

ostatnio w dzien dobry tvn testowali zawartosc chemi w wodach smakowych i najlepsza okazala sie cisowianka bo byla najbardziej zdrowa i prawie niebylo chemi, na drugim miejscu byla weroni a na ostatnim naleczowianka,reszty niepamietam bo bylo ich z 8