Skocz do zawartości


Zdjęcie

FAQ pytan + nowinki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

MeeHau
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: FAQ pytan + nowinki
Joks, no wlasnie z rana sie moga pokryc te czasy, sam teraz biore tak kreta+50g dextro+1g/10kg masy aminkow... dobrze? :P
po treningu inaczej, wiadomo kreta zaraz po, a dextro+aminki 20minut pozniej dopiero :)

to bialko naczczo to, zeby zatrzymac katabolizm tak ?
  • 0

krzysiekl13
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1452 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: FAQ pytan + nowinki
Joks :padam: :padam: :padam:
dobry art
wiele nowych rzeczy sie dowiedzialem
  • 0
:)

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: FAQ pytan + nowinki
MeeHau, białko jest metabolizowane na samym koncu najpierw sie trawia cukry i tluszcze i jesli wezmiesz bialko na czczo to od razu sie wchlonie (nie bedzie zalegalo jak po sniadaniu). takie szybkie trawienie i wchlanianie jak napisales zapobiega katabolizmowi postabsorpcyjnemu. pozatym nie odczujesz strat bialka gdyz wchlonie sie w calosci (po sniadaniu dochodzi jeszcze bialko z posilku a organizm pewnej ilosci nie moze przekorczyc). i na koncu występująca w białku tyrozyna najskuteczniej budzi mózg. a zeby odczuć wyraźne działanie tyrozyny, należy jadać bialko na pusty żołądek wtedy zostanie szybko wchłonięta do krwiobiegu.
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: FAQ pytan + nowinki
Joks, a jak sie bierze bialko [z odzywki] rano na czczo to trzeba czekac az sie wchlonie czy mozna od razu po porcji jesc sniadanie?
  • 0
Gdyby kozka koksowala to by 200wyciskala:]

MeeHau
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: FAQ pytan + nowinki
znaczy sie, ze bialko przyjmowane naczczo wchlania sie w calosci? nie ma zadnych strat na synteze czy jak ?

heh idzie sie pogubic w tym :P w tej chwili naczczo przyjmuje krete+50dextro+bcaa+tribulusa :) ale jakbym chcial przyjmowac bialko zamiast bcaa to wtedy bez dextro z tego co rozumiem... no i jeszcze jedno jak sie ma tutaj wchlanialnosc krety do obecnosci ww i bialka, przeciez nie od dzis wiadomo, ze po wzieciu krety nalezy poczekac 30minut az sie wchlonie :zdziwko:
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: FAQ pytan + nowinki
Ja np mam teraz cykla na stormie. Dzis dnt to zrobilem tak:
z rana wzialem bialeczko,odczekalem 35min i wzialem Storma.Teraz czekam 35 min i sniadanko.
Tyle ze dzis mam na pozniej to latwiej tak zrobic w srode np wstaje o 6:00 czyli bedzie trzeba wstawac o 5:00 :przestraszony: heheh
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: FAQ pytan + nowinki
no w sumie troche bez sensu wez se zjedz to sniadanie do sniadania bialeczko wypij poczekaj pol h czy tam nawet 25 min ut pij storm i looz
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: FAQ pytan + nowinki

wez se zjedz to sniadanie

jeśli na śniadanie jesz mleko to daruj sobie i białko i storma po nim
bo mleko skutecznie zachamuje wchłanianie

białko najlepiej przed śniadaniem
storm (jeśli śniadanie z mlekiem) w ciagu dnia
z zachowaniem min. 2 h odstępu po mleku

co do picai białka rano polecam jeśli ktos ma troche wiecej kaski
Iso Lite Trec naprawdę nie piłem w życiu smaczniejszego białka
nie smakuje jak woda z prochem i sztucznym smakiem tylko
jak jednolity smakowy napój!! a rano nie wszystko podchodzi dobrze
wiec takie białeczko no cód miód z rana.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024