17 odpowiedzi w tym temacie

[VanHeru]

jakie bialko na 1szy raz najlepiej wybrac ? nie moge sie tak zajebiscie odzywiac a najwiekszy problem mam z białkiem, bo u mnie w domu raczej rzadkosa jajka itp bo nikt tego nie je, wprawdzie cos tam sie znajdzie ale to malo, jakie ialko naljepiej tak do 50zł, moze 70 ;p

[Chousu]

Za tyle kasy to znajdziesz białko na 2 tygodnie. Z najtańszych to WPC Ostrowia.

[grzesiek84]

jezeli masz malo kasy to Ostrovia80, na al...chodzi cos kolo 55zl 1,8kg

[Cavalier]

zrób dietę i trzymaj się niej oraz obserwuj i reaguj jak tam idzie wszystko to albo nie trzeba będzie brać odżywki albo w mniejszych ilościach jak masz mało kasy...

[VanHeru]

czego tu to bialko kosztuje 25 zl a w innych sklepach az 35 tez za 800g ? jakis wałek ?

[Chousu]

Kosztuje 28zł z tego co się orientuje to normalna cena. Może w innych jest drożej bo to jest bezsmakowa, a w innych sklepach może być cena smakowej Ostrowii.

I jeszcze jedno, nie podajemy na forum linków innych sklepów. Możesz ewentualnie napisać link do sklepu z którego wywodzi się forum [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[VanHeru]

ok, soryy nie wiedziałęm

[Driftgreg666]

Na a****** znajdziesz białko ostrowia za ok. 25zł 800g kup puszke 1,8kg i ci gitnie na jakiś czas. Nie jest jakieś tam super dobre ale na początek może być.

[VanHeru]

Na a****** znajdziesz białko ostrowia za ok. 25zł 800g kup puszke 1,8kg i ci gitnie na jakiś czas. Nie jest jakieś tam super dobre ale na początek może być.

ok, thx, w takim razie zamawiam, zobaczymy czy coś po tym przyjdzie xD

[pawel__00]

nie oczekuj cudow po samym bialku (: lepiej inwestuj w jedzenie skoro mowisz ze z nim tak cienko:)

[Driftgreg666]

pawel__00 a ty co brałeś na sam początek, dieta jest ważna ale może się zniechęcić a biorąc białko zawsze jakieś efekty będą a za parę miesięcy jakieś dobre mono

[Gość]

ja tam bym był za bulkiem zawsze białka bedzie wiecej w porcji niz w zwykłym gainerze a w dodatku węgle i aminokwasy , moim zdaniem jest to ciekawe rozwiązanie problemów zapotrzebowania na białko

[MisHa1418048765]

a ja bym byl za carbo+bialko, to najlepsze łaczenie, robi sie idealne proporcje na czas przed i po treningu. W dodatku samo - uniwersalne bialko najlepsze na rano i wieczor jako bloker katabolizmu

a jak sie nie chce rozdrabniac to bym wolal gainera ze stosunkiem ok. 7:3 jak Ultra Mass - Kaizena

[Driftgreg666]

Ćwiczysz dopiero miesiąc to samo białko na początek powinno ci wystarczyć . A za jakiś czas można by ci coś dołożyć. Poszukaj sobie jeszcze jakiegoś treningu który by ci pasował no i staraj się dbać o dietę.

[TheAnSwEr]

Ćwiczysz dopiero miesiąc to samo białko na początek powinno ci wystarczyć

no ale jak diety nie ma to węglodowany to też są niezbędne, czyli do białka obowiążkowo carbo albo gainer. Jak masz białko osobno to gainer wtedy moze mieć duuża zawartość węgli.

[Driftgreg666]

Cudów za nic nie ma, chcąc mieć szybkie i dobre efekty w końcu musisz się wziąć za dietę, ale jeśli nie miałbyś jak stosować dietę to faktycznie kup coś z dużą dawką węglowodanów. A jeśli jednak zdecydujesz się na dietę to bądź wytrwały, bo często trzeba sobie odpuścić wielu przysmaków i jeść zdrowo i nie koniecznie to co się lubi. Znam parę osób które dały sobie spokój z ćwiczeniem bo nie umiały przestać jeść po staremu, albo nie stosują diety i dziwią się że nie mają takich rezultatów jakie by chcieli. Takie życie „jedni rodzą się wojownikami, inni muszą dojść do tego pracą i poświęceniem”

[Gość]

dieta to podstawa bo bez diety to drogie hobby wydawac 300-400 zeta miesięcznie na gainery , białka itp ja np juz nie kozystam z gainerów bo wkońcu wziełem sie poządnie za diete i kosztuje mnie to duzo mniej a za oszczedzoną kase kupuje se kretke i aminokwasy

[VanHeru]

No ja za oszczdzone białko