Karnityna dla kolarza :)
Napisano Ponad rok temu
Od 2 miesięcy trenuje kolarstwo górskie i najprawdopodobniej dlatego dostałem w przezenice karnityne od ... Babci
Sporo o niej poczytałem i widze, że babcia miała dobry pomysł Mam problem z wagą (190 cm i 88kg), do tego trenuje 4-6 razy w tygodniu od 2 do 4, czasem 5 godzin mocnego wysilku.Trenuje mniej więcej od 16.
Zastanawiam się jaką powinienem stosować dietę, co i ile jeść przed treningiem i kiedy brać karnityne. A możę sama karnityna to za mało i coś do niej jeszcze dozucic??
Pozdrawiam, świerzak ;]
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam Trec L-karnityna comlex
Dzieki za pomoc
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
A możę sama karnityna to za mało i coś do niej jeszcze dozucic??
do kolarstwa najlepsze przetaczanie krwi albo moze byc EPO - Erytropoetyna podnosi utlenowanie krwi. To jednak drogie zabawki i stosowane na wyzszym szczeblu.
A tak na powaznie to radzilbym redukcje wagi, bo daleko nie pojedziesz z takimi warunkami fizycznymi, nie zapominajac o dostarczeniu odpowiedniej ilsoci kcal
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta i program dla chudzielca ;] |
Dieta |
|
|
||
Dlaczego warto szukać własnej drogi w trenigach?- super wykład Kevina |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta dla mnie pomozcie sytuacja extremalna:/ |
Dieta |
|
|
||
Dieta na redukcję dla początkującego |
Dieta |
|
|
||
Otwarte Mistrzostwa Warmii i Mazur BJJ i SW dla Początkujący |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
obóz
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
SOLID MASS
- Ponad rok temu
-
Gainer 737
- Ponad rok temu
-
Hardkore Formula, Creatine Powder
JuniorWB3 - Ponad rok temu
-
gainer + ?
- Ponad rok temu
-
Nitrobolon II i "syfy"
- Ponad rok temu
-
Przykładowe cykle suplementacyjne
- Ponad rok temu
-
nowy cykl
- Ponad rok temu
-
nb2 i xpand
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
smakowa dextroza
- Ponad rok temu