gainer + ?
Napisano Ponad rok temu
mam w palnach zakup 20 kg mass xxl i tu pojawia sie pytanie co do tego dodac i czy wogóle jest sens tyle kupowac, jesli chodzi o diete to nie liczylem i nie uklładałem bo wiem że nie jestem w stanie jej utrzymać, poprostu staram sie jeść jak najwięcej tego co powinienem. mój staż to około rok z kolejnym rokiem przerwy . ćwicze 3 razy w tygodniu, trening dobieralem z forum, jeśli chodzi o kase to moge wydać około 200 pln na miesiąc, chodzi mi oczywiście o mase w tej chwili waże 71 kg przy wzroście 173 cm
z góry dzięki za pomoc
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dolozyc mozesz kreatynke
nie sluchaj tego madrali jeszcze pocwicz troche bo miales za dlugo przerwe zeby od razu kreatyne walic.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nie zgadzam sie co to za roznica ktora kolejnosc? i to i to podziala na niego, wysycenie i jazda na mono po nitroodłóż te nitro. Juz lepiej pojedż sobie na mono
Napisano Ponad rok temu
...pozdro
Napisano Ponad rok temu
nie takie male...2x 700gco do nitro to wlasnie mam zamiar dokupic jeszcze 350g bo chyba dwie puchy wystarcza na cykl
i badz tu madry jak rozpisac teraz dawkowanie gainera/bialka jak nieznasz brakowta moja kulawa dieta
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
i badz tu madry jak rozpisac teraz dawkowanie gainera/bialka jak nieznasz brakow
i dlatego bym mu proponowal kupic narazie gainera + diete niech mu ktos zlozy+mono + nitro jak juz bo bialko i carbo to wyda w bloto kase nie bedzie wiedzial ile dostarczyc i lipa
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nie wiem czy dobrze to policzylem waze 71 kg wiec:
-bialko 177 g
-ww 360g
-tluszcz 78g
jesli nie to prosze o poprawienie
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
HMB CREAPURE GAINER |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
gainer? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Gainer - co to takiego? |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Bułki i gainer |
Dieta |
|
|
||
!! Trening z Gainerem !! |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Nitrobolon II i "syfy"
- Ponad rok temu
-
Przykładowe cykle suplementacyjne
- Ponad rok temu
-
nowy cykl
- Ponad rok temu
-
nb2 i xpand
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
smakowa dextroza
- Ponad rok temu
-
Creatine monohydrate POWER
- Ponad rok temu
-
bialko na noc
- Ponad rok temu
-
OXY-GEN Naturalna Serwatka smakowa
- Ponad rok temu
-
kreta.
- Ponad rok temu
-
z czym łączyć ??
- Ponad rok temu