4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

jak juz wczesniej pisalem jestem poczatkujacym pilkarzem i niedawno mialem kontuzje siedzialem w domu okolo 4 tyg.po ostatnim treningu zauwazylem ze stracilem na szybkosci i mam malom oponke jak moge powrocic do dawnej formy chodzi mi o jakis specjalistyczny trening odzywianie i suple tylko nie piszcie o spalaczach typu TSE bo duzej opony nie mam.jeszcze przed kontuzja mialem fajnie wyrzezbione miesnie brzucha bardzo widoczne a teraz tylko jakies przeblyski co robic

[Koksik_]

aeroby i bedzie git ;] na oponke i wyzeźbienie to a6w

[Gość]

a co to jest?

[Koksik_]

rob sobie a6w.... czyli aerobiczna szostka weidera ... wpisz w google " a6w " zapoznaj sie z tym i do dzieła ;]

żeby Cie zachecic ... to powiem ze sam to robie ... jestem na 20 dniu i widze za,jebiste efekty

[Szybki1418048776]

rob abs i tez dobre skuteczne stosuje to wiem jescze tera zauwazylem jak dodalem odzywke bialkowo to sie same uwidaczniaja fajna sprawa