Skocz do zawartości


Zdjęcie

Check this


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Check this
twoim kolega pewno rozchodzilo sie zebys nie robil martwego ciagu bo nie urosniesz, ale to bajka na kółkach a jest to podstawowe cwiczenie podczas ktorego pracuje bardzo wiele miesni, co sprzyja uwolnieniu wiekszej ilosci hormonow anabolicznych i znakomicie dziala na prostowniki przy innych cwiczeniach na plecy (podciaganie,wyciagi itd.) tej czesci plecow nie wzmocnisz. tak samo z przysiadami tez cwiczenie czesto unikane przez poczatkujacych ale najepiej pozwalajace rozwinac rowniez i górną muskulature i skaracajace czas regeneracji (wiecej tescia w organizmie po solidnym treningu nog)
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024