14 odpowiedzi w tym temacie

[daro6230]

1- TREC Creatine Normal Plus 600 g (120 porcji)

2- TREC Anabolic BCAA System 300 kap. Seria V.I.P.! lub TREC Amino 4500 335 tab. Seria V.I.P. (co lepsze z tych 2? co polecicie?)

3- TREC L-Glutamine T6 300 kap. ! SUPER V.I.P. !

4- Dextro Juice OLIMP 1,5kg


co myślicie o tym? co ewentualnie byście dodali lub zamienili?
staż 7 miesięcy

[daro6230]

acha i mam jeszcze jedno pytanie, bo mam kreatynkę MULTIPOWERA 100kap. (podobno dobra, a miełem okazję tanio kupić) ale na jeden cykl to chyba nie starczy, więc wie ktoś czy można by połączyć na jednym cyklu 2 kreatyny:
-TREC Creatine Normal Plus 600 g (120 porcji)
-MULTIPOWER Professional Creatine Capsules 100 kap. ??

[daro6230]

jeśli tak to w jakich ilościach je przyjmować, żeby się dużo wchłaniało, a nie traciło?
bo proponowanych dawek obu produktów chyba nie brać bo za dużo..

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...00kaps-2,p.html

[Grzesiek91]

Zamiast Treca kup Vitalmaxa ;] Zielona ;] i przyjmuj normalnie te kreatyny skończ jedną i zacznij druga bo przecie to i to jest Monohydrantem
Treningowe :
5G Na CZCZO
5 Po
Nie Treningowe:
5 Na czczo
7,5 Po południu

BCAA:
T:
Czczo
Przed
NT:
Czczo

Gluta:
Na czczo
Przed Snem

Do tego witaminy , minerały może byc kozieradka i omega 3 ;] i do przodu

[WojtekX]

glutami i bcaa to w twoim przypadku zbedne suplementy

zakup lepiej za te pieniadze duzo bialka/gainera

duzo lepiej na tym wyjdziesz bo na bcaa i glucie bedziesz mial zerowe efekty


grzesio a po co mu ta kozieradka?? zeby lepiej smierdzial jak sie spoci??

[Joks]

jak cykl na sile to zaaplikuj sobie jablczan, carbo, mct itp energetyczne suple

[Hauchaj]

Heh wyprzedziłeś mnie

Polecam TCM z Olimpu (kumpel brał i ładnie mu szło) ale jest drogi około 67zł
W niższej cenie możesz spróbować TCMa z Activity (50zł) albo M3 Creatine z Biogenixa (45zł)

[daro6230]

OLIMP TCM Mega Caps

jak to przyjmować? o jakich porach i po ile kap.??

[Joks]

jak kazdy inny jablczan w granicach 10g dziennie w treningowy 2x porcje rano 5g i przed treningiem 5g i w nietreningowy 1x porcja 5g na tylko na czczo rano

[daro6230]

no właśnie, a na opakowaniu pisze żeby brać 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie. każda kapsułka ma 1100mg jabłczanu, czyli 1,1g.
czyli wg producenta minimalna dawka to 4*3*1,1=13,2g
maksymalna dawka to 5*4*1,1=22g
więc sam nie wiem czy brać tak jak na opakowaniu pisze, czy jak się mówi że dzienna dawka krety nie powinna przekraczać 10g.

[Joks]

nawet w stackach kreatynowych ilosc kreatyny w matrixie w 1 porcji to przewaznie 4g wiec tez miescimy sie w okolicy 10g dziennie przyjmujac dwie porcje w treningowy. ponad 20g to juz lekka przesada

[daro6230]

czyli brać dziennie (w treningowy) 9 kap. a w nietreningowy 5, czy tak jak na opakowaniu 4-5 kap. 3-4 razy na dzień?

[nicpon]

WojtekX, bardzo ladna figura

[Joks]

bierz tak jak napisalem

[daro6230]

dzieki