6 odpowiedzi w tym temacie

[grzesiek84]

waze 101kg przy wzroscie 197cm
po dluzszej przerwie znowu zaczalem cwiczyc, wczesniej ogolnie gdzies 4-5 miesiecy, a teraz ponad miesiac, no i mam pytanie co najlepiej wziasc sobie na cykl, co byscie mi poradzili, przydaloby sie w sumie troche schudnac, bo mam lekka nadwage.

[nmaciek1418048745]

Moze bys napisal jaka kwota dysponujesz??

[Joks]

a wiec podstawa cyklu na redukcji to bialko i fat burner. i teraz j/w zalezy od tego ile masz pieniedzy. ile srednio/duzo to np dobre bialko olimpa system protein 80 lub biogenixa prolongatum a fat burner scorch lub tight jesli odpowiednio mniej pieniedzy to pozostanie ci ostrowia i jakis fat burner treca

[grzesiek84]

po swietach bede mial ok.200zl, zastanawialem sie nad bialkiem system protein i fat burner + l-karnityna

[Joks]

l-karnityna zbedna

[grzesiek84]

ok, dzieki, a wlasnie jeszcze odnosnie carbo, czy warto to kupic, nigdy tego nie stosowalem i nie wiem czy jest mi to potrzebne

[Joks]

carbo to mieszanka ww prostych i zlozonych mozna nim uzupelniac diete jesli brakuje ww lub stosowac bezposrednio po treningu w celu uzupelnienia szybko zapasu glikogenu a co z tym idzie powstrzymanie katabolizmu potreningowego. pozatym nadaje sie swietnie jako transporter bcaa,glutaminy,kreatyny itd. mozna rowniez stosowac podczas treningu jak napoj izotoniczny by polepszyc swoje osiagi ciagle dostarczajac weglowodanow czyli energii