Skocz do zawartości


Zdjęcie

co byscie polecili


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

grzesiek84
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

co byscie polecili
waze 101kg przy wzroscie 197cm
po dluzszej przerwie znowu zaczalem cwiczyc, wczesniej ogolnie gdzies 4-5 miesiecy, a teraz ponad miesiac, no i mam pytanie co najlepiej wziasc sobie na cykl, co byscie mi poradzili, przydaloby sie w sumie troche schudnac, bo mam lekka nadwage.
  • 0

nmaciek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 254 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
  • Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: co byscie polecili
Moze bys napisal jaka kwota dysponujesz??
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co byscie polecili
a wiec podstawa cyklu na redukcji to bialko i fat burner. i teraz j/w zalezy od tego ile masz pieniedzy. ile srednio/duzo to np dobre bialko olimpa system protein 80 lub biogenixa prolongatum a fat burner scorch lub tight jesli odpowiednio mniej pieniedzy to pozostanie ci ostrowia i jakis fat burner treca
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


grzesiek84
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co byscie polecili
po swietach bede mial ok.200zl, zastanawialem sie nad bialkiem system protein i fat burner + l-karnityna
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co byscie polecili
l-karnityna zbedna
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


grzesiek84
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co byscie polecili
ok, dzieki, a wlasnie jeszcze odnosnie carbo, czy warto to kupic, nigdy tego nie stosowalem i nie wiem czy jest mi to potrzebne
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co byscie polecili
carbo to mieszanka ww prostych i zlozonych mozna nim uzupelniac diete jesli brakuje ww lub stosowac bezposrednio po treningu w celu uzupelnienia szybko zapasu glikogenu a co z tym idzie powstrzymanie katabolizmu potreningowego. pozatym nadaje sie swietnie jako transporter bcaa,glutaminy,kreatyny itd. mozna rowniez stosowac podczas treningu jak napoj izotoniczny by polepszyc swoje osiagi ciagle dostarczajac weglowodanow czyli energii
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024