48 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

mam pytanko JOKS doradzil bym kupil bialko nie gainera sie zastanawiam bo carbo chcialbym kupic w celu uzupelnienia ww no i wychodzi ze i ww i bialko bedzie mi potrzebne wiec gainer mysle ze by sie przydal ale z 2 strony biarac oddzielnie bialko i ww wiem ze wiecej ich dostarcze niz w gainerze wiem ze bialka mam niedobor jakies 70-80g wiec polecacie gainera brac czy oddzielnie bialko+carbo?

[zrebak]

bialko + carbo , bo latwiej mozesz zmieniac wartosci kiedy ktore dostarczasz.

[RamzesII]

Olimp TCM mega caps+Trec L-Glutamine T6 FC+ Biogenixa carbo BX(4kg)+Trec Nutrition Ultimate protein(3kg) <<<<<<<<<<<------ tak bedzie wygladal moj cykl chcialbym wiedziec czy cos dodac?

[RamzesII]

aha i mam jeszcze pytanko zostalo mi 150 capsow mono dodac je do cyklu czy narazie odpuscic?

[Joks]

dodaj po co ma sie zmarnowac

[RamzesII]

mam pytanko jeszcze o sklad bardziej sie oplaca kupic XP niz jabłko + bcaa/gluta zauwazylem ze w normalnym bcaa jest łacznie 550mg aminokwasow a w XP 2078mg wiec zamiast jabłka + bcaa/gluta moge walnac XP? i mam takie jeszcze pytanko czy bcaa w XP ma mocniejsze dzialanie niz normalnie same bcaa?

[Joks]

bcaa jest łacznie 550mg aminokwasow

to chyba patrzyles na jakies wadliwe aminokwasy popatrz np na mega capsy olimpu tam jedna tabletka ma 1100mg a wiec dwoma tabsami uzupelniasz tyle co masz w xp ktorych i tak w takiej porcji nie czuc, to za mala porcja aminokwasow by je poczuc. conajmniej 1g bcaa na 10kg masy potrzeba przyjmowac.

[RamzesII]

ale tez patrzac ekonomicznie to bardziej mi sie bedzie oplacalo kupic XP(130zl) niz bcaa (~90zl) + jablko (65zl) jesli moim celem jest sila i wytrzymalosc to moge walnac XP zamiast tych dwoch?

[Joks]

mozesz xp jak kto co woli bo i tak w treningu silowym sa wazniejsze rzeczy niz suplementy, dawniej gdy ich nie bylo jakos trojboisci lub inni polepszali swoje wyniki w wiekszym stopniu niz ktos na kreatynie bez rozpisanego typowego treningu silowego