48 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

witam
potrzebuje porady bo w lipcu(15) bede szedl na studia gdzie warunkiem przyjecia jest swiadectwo jak i egzamin ze sprawnosci i wlasnie wybralem pilasa i lekkoatletyke jako dyscypliny ktore bede zdawac i tu rodzi sie problem bo jak wiadomo jesli czlowiek gruby to wolny dlatego sie zastanawiam co robic narazie jade masowka do czerwca a potem cos na szybkosc i zwinnosc jakies suple bym prosil byscie mi polecili? planuje cykl CP+mono+gainer ale po takim cyklu to sporo bym przytyl no wiec odpada w skrocie prosze o porady w sprawie supli na szybkosc i zwinnosc? i czy dalej sie masowac?

[INEED$]

nie martw sie, w 3 miesiace nie zrobisz 30kg masy...

[RamzesII]

a jak nast cykl? bo to zaczne go akurat cos kolo czerwca wiec te suple ktoredalem to chyba odpadaja

[Joks]

kreatyny typu ester, cytrynian, jablczan czyli takie ktore nie powoduja retencji a polepszaja wytrzymalosc/sile bez wiekszych przyrostow masy i suple typu bcaa/gluta/tauryna na szybsza regeneracje wytrzymalosc i ochrone miesni plus witaminki i braki z diety czyli napewno bialko

[RamzesII]

czyli np Cp+bcaa/gluta+bialko? czyli gainer odpada? ile capsow tego bcaa/gluta potrzebuje na cykl? cp to pewnie 2 puchy? i czy mono do tego dac czy nie?

[RamzesII]

nie martw sie, w 3 miesiace nie zrobisz 30kg masy...

ale z 5-7kg na bank a im czlowiek ciezszy tym wolniejszy

[BODYGUARD]

Nie dramatyzuj kurde!
5 kilo to cie tak spowolni że dołownie z krzesła nie wstaniesz...

pozatym zawsze jest wyjście... nie robic teraz masówki proste nie?
weź sie za bieganie i poprawę kondycji a nie użalanie sie nad
rzekomymi 5 kg.

[RamzesII]

a co do moich pytan to odpowie ktos?

[Joks]

Cp+bcaa/gluta+bialko? czyli gainer odpada?

tak

ile capsow tego bcaa/gluta potrzebuje na cykl?

zalezy jak dlugi ma to byc cykl i ile trenujesz razy w tygodniu

cp to pewnie 2 puchy

tak

i czy mono do tego dac czy nie?

nie

[RamzesII]

zalezy jak dlugi ma to byc cykl i ile trenujesz razy w tygodniu

3x w tyg, 1.5 miecha

[RamzesII]

jaka polecacie bcaa i glute? i ile ich w capsach?

[Joks]

a wiec 1g na 10kg stosujesz z racji ekonomii w treningowy. bcaa najlepsze hydrolizaty jesli cie nie stac kup cos co ma duze stezenie w 1 tab. odnosnie glutaminy zalezy ile masz pieniedzy...bo jest zwykla jest peptyd jest nag

[RamzesII]

a taki produkt jak ten Trec Nutrition L-Glutamine T6 FC dobry jest? co do kasy to mam tak do 60zl na bcaa/gluta

[Joks]

najzwyklejsza glutamina

[RamzesII]

a jakie bcaa/glute polecacie?

[BODYGUARD]

Glucetyl BXa czysty NAG za korzystna cenę.

[RamzesII]

mam pytanko stosowal ktos Biogenix CrESTER? dobry produkt?

[Gość]

nie bralem ale slyszalem ze dobry

[Grzesiek91]

Biogenix CrESTER

czytałem kiedyś na tym forum że ktoś nie był zadowolony z tego produktu

[RamzesII]

jaki jablczan oprocz Cp polecacie?