48 odpowiedzi w tym temacie

[Wroner]

w sumie racja, jak sie juz wykorbie to ich zleje jak sie bede
glupio patrzec i czepiac

wracajac do tematu mowicie, ze sam xpand da rade ?
bez zbednych transporterow typu dextro ?

[Gość]

XP to stack ma wszystko kreatyne , l-glutamine , transportery itp tylko kup ze 2 puchy , lub brdziej ekonomicznie 1 puche XP i mono

[MikolajWB3]

ale ja bym Ci poradził 2x XP, XP to MOC ludzie na nim robią po 8 kg masy! czytale testy i widzialem jak ich ruszał!

[Joks]

to mieli zlote geny, inni nawet na saa nie zrobia 8 kg

[Gość]

ee tam 8 kilo to ja na papu zrobie choc co do działania XP to sie zgodze kolega robił na nim cykl , nawet dosc długi bo kupił 3 puchy ( dostał wypłate to se zaszalał ) i naprawde go ładnie porobiło co do wagi to niewiem o ile skoczyła ale w samym wyglądzie bardzo sie poprawił , mięsnie stały sie pełniejsze , wiec warto wywalic kase na pande
a co do tych złotych genów mi tera waga stoi prawie w miejscu od miecha choc wyglad sie zmienia ciekawe

[Wroner]

w xpandzie jest miarka, prawda ?
tego sie je dokladnie 1 miarka 30 min przed treningiem 1 miarka zaraz po treningu
i w dnni nietreningowe 1 miarka naczczo , dobrze mowie ?

[MikolajWB3]

dobrze mówisz, tylko mozesz brac albo po treningu albo przed twój wybór

[Wroner]

o tego nie wiedzialem, a jak myslisz ?
lepiej przed czy moze po ?
nigdy nie myslalem o takiej sytuacji wiec sie pytam
jakos do mnie bardziej przemawia przed, ale chcialbym posluchac waszych komentarzy i argumentow

[MikolajWB3]

nie ma róznicy

przed bedziesz miec pompe

efekt koncowy taki sam

[Wroner]

to juz wszystkie prawie wiem, czyli 1 porcja = 1 miarka xpanda.
brac tylko przed lub po treningu i w DniNietreningowe 1 naczczo.
no i swietnie, brac tego DYmatize xpanda ? bo widzialem jakiegos energized
cz jakos tak, narazie mam jeszcze z 2 tyg czasu zanim go kupie i z miesiac
zanim zaczne na nim cykl wiec pytam sie poki moge

[MikolajWB3]

źle mnie zrozumiales

DT:
1 NACZCZO
1 PRZED LUB PO TRENINGU
DNT
1NACZCZO

[Wroner]

a faktycznie moje nieczytanie, mea culpa
ale 1 dawka = 1 miarka, prawda ?
1 pucha starczy na cykl ? czytalem tu gdzies, ze mozna
polaczyc to z mono, moga byc tabsy mono z olimpu ?
i jak wtedy je wplatac w te dawkowanie ?

@Mikolaj zaj_ebiscie szybki jestes :F

[MikolajWB3]

SKŁAD SUPLEMENTU

Ilość porcji – 50
Wielkość porcji – 18.5g

1dawka=1miarka

jak bedziesz brac przed treningiem to bierz ją 30 min wczesniej

mozna łączyc z mono, chodź jesli masz kase to lepiej kupic dwie puchy
i oprzec cykl na samym XP, jak juz pisalem nie którzy po 8kg robią na XP
ale Joks twierdził ze mają złote geny


A co do wyboru XP to wedlug mnie Dymatize xpand

ale niech reszta wypowie

[Wroner]

heh, wiem czytalem
w sumie mam chyba tyle zeby kupic 2 puchy.
2 puchy na 1 cykl mowisz hmm,,,
to pewnie mocniej kopie niz xp+ mono.. ale za to
ta opcja jest troszke tansza, ale na sobie sie nie oszczedza
diete trzymam od jakis 3-4 miechow i jestem zadowolony
z efektow, wiec mam nadzieje spadkow po tym nie bedzie.
na xp mam zamiar zrobic ten massowy trening ktory opisalem w dziale trening,
bo jak napne to lapka jest ladna, ale tak normalnie to nic imponujacego.
chcalbym zeby nabrala masy a potem ladnego ksztaltu
czyli kilka miechow przede mna ;d

[MikolajWB3]

xp+mono opcja tańsza ale 2xXP to moc
2puchy na jeden cykl jedna pucha starcza nawet na nie cale 5tyg
ale tak jak mówie niech wypowiedzą sie inni

[Wroner]

czyli prawie 2 miechy na xpandzie jechac, ohoho.
w sumie jak bede konczyl tego 1 to raczej bede mial
gotowke na nasteponego, mam nadzieje, ze spalni moje
oczekiwania i sie ne zawiode na nim

@Mikolaj: ale sobie pogawedke urzadzilismy

[MikolajWB3]

Masz tutaj z testu kolesia 2xXP

Masa

Wzrost: 185cm/ 185cm
Waga: 73,8/ 82,4kg (+8,6kg)
Klatka: 105/ 109cm (+4cm)
Barki: 120/ 127cm (+7cm)
Biceps: 35,5/ 37,5cm (+2cm)
Przedramię: 28/ 29,5cm (+1,5cm)
Pas: 80/ 85cm (+5cm )
Udo: 57 (60*)/ 60 (66,5cm*) (+3cm/+6,5cm)
łydka: 37/ 38cm (+1cm)

Siła:

PLECY:
-Martwy ciąg na prostych nogach: +22,5kg

KLATKA:
-Skos w górę: +15kg

BARKI:
-Unoszenie sztangielek bokiem: +4kg

[Wroner]

troche mam inne wymiary.
jestem ciezszy i minimalnie mam wiecej w obwodach, ale nie wazne..
zapowiada sie interesujaca, mialem wlasnie taka nadzieje w bicu z 2-3cm dobic
przedramie tez ladnie, ale 8kg wagi nie chce z 5 kg to max
przez to sie bardziej na to napalilem

[Gość]

czasem niewarto tak sie napalac na przyrosty bo jak ich nie bedzie to wtedy sie łapie doła tak jak mój znajomy był napalony jak kupił HP myslał ze zrobi z 8 kilo a przyszło mu 2 i zdesperowany juz za koks chciał siegac

[Wroner]

czasem niewarto tak sie napalac na przyrosty bo jak ich nie bedzie to wtedy sie łapie doła tak jak mój znajomy był napalony jak kupił HP myslał ze zrobi z 8 kilo a przyszło mu 2 i zdesperowany juz za koks chciał siegac

no tak, ale poprzez determinacje, przykladanie sie do treningow i trzymanie
odpowiedniej diety mozna duzo zdzialac. a ja chce wlanie tak ok 3 kg nabrac masy
wiec mnie by to satysfakcjonowalo