37 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

tak...
ja przywyklem i z woda mieszam i nie narzekam
ponadto przesada z tymi smakami... pelno w duupach macie ... kup se snikersa i smakuj a to pij bo pomaga

[Deryl]

to białko olimpu i np mass xxl to delicje w porownaniu z ostrowia... z tym to sie dopiero mecze

[Gość]

co zrobic... tania jest... i sklad tez ladny... a nikt pieniedzmi nie sra

[Deryl]

na szczescie ostrowie tylko wieczorkiem popijam wiec nie jest tak zle... ale mecze sie nieprzecietnie

[Gość]

nie pilem nei wiem
jak poilem sojavit to prawie pawiowalem ale da sie przyzwyczaic spoooko
pozdro

[piterson1418048768]

mysle ze nie bedzie zle to bialko, potem sobie kupie np truskawke, jesc musze bo w kwietniu dorzuce do tego jeszcze krete i jakis transporter ;], przed snem dzisiaj sprobuje z mlekiem i zobacze jaki smak., jak cos to moge troche kakao dodac?

[Deryl]

tak mozesz, ja co wieczor walczac zostrowia dodaje kakao bez tego ani rusz...

[Joks]

na szczescie ostrowie tylko wieczorkiem popijam

a co wieczor walczac zostrowia

z tego co pamietam masz bcaa i glute to je aplikuj na wieczor. ostrowia do tego sie nie nadaje

[piterson1418048768]

jedna dawka bialeczka, to sa 3 miarki ? (wychodzi ok 35g) tak czy sie myle, chodzi o miarki dolaczone do tego bialka

[piterson1418048768]

tak czy nie bo nie wiem czy za duzo nie biore?

[Joks]

35g tej odzywki to około 2,5 miarki

[piterson1418048768]

acha bo dawalem 3 miarki, na opakowaniu napisane jest ze 35g to 90 jenostek ) a miarka ma 30. bede dawal troche mniej.

[BODYGUARD]

Jedna miarka niepełna ma 10 gram

[piterson1418048768]

ok dzieki, jak nasype te 3 miarki do shakera to tego duzo jest, a to tylko 35 gram. mozecie temat zamknac juz wszystko wiem ;]

[BODYGUARD]

A jeszcze nie wszystko

na noc jak szamiesz białko to nie dawaj pełnych 35 gram
a moze i nawet 30 zależy ja na przykład biore jakieś 25 g na noc
bo po większej ilości mam uczucie ciezkości w żołądku itp

[piterson1418048768]

ja daje tyle samo rano jak i wieczorem i wszystko ok mam ;], od kwietnia bede bialko bral

DT - 3x dziennie
DNT - 2x dziennie

[Gość]

jak juz tak o tych miarkach to spytam ile ma miarka Sojavitu by Olimp??

[Joks]

tak samo jak w sp 80. 35g to troszke ponad 2,5 miarki. wiec mozna brac rowno 3