1 odpowiedź w tym temacie

[kajtosz]

mój kumpel przygotowuje sie do zawodow karate i chcialby troszke zwiekszyc sobie wydolnosc przed zawodami i zwrocił sie z tym do mnie. Moja pierwsza mysl to taka zeby sobie wrzucił kreatynke-jakies mono. Ale jako ze nie jestem co do tego pewien to proze o rade co najlepiej zeby sobie zapodał zeby pozamiatał na zawodach(nie moze przybrac na masie za bardzo, chodzi o wydolnosc pprzedewszytkim)
pzdr i z gory thx

[Joks]

jak sam zauwazyles nie moze przybrac na masie, a wiec mono odpada. lepiej niech wrzuci bcaa i carbo. dobrze by jednak było dodąć cos co sprawi ogólnie wieksza siłę bez wzrostu masy jablczan, także zma na szybsza regeneracje po napewno ciezkich treningach. mozna tez pomyslec o guaranie i żeń-szeniu (np. Energy life: Treca) i porządne witaminy a i przypomnialo mi sie rowniez tauryna ktora poprawi wytrzymalosc