Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementy w wieku 15 lat?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suplementy w wieku 15 lat?
Chce zakupic te suplementy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ale czy bede je mogl normalnie używać w wieku 15 lat tzn nie będzie skutków ubocznych :) oczywiscie cwicze codziennie :)

Prosze o odp
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?
Ile już ćwiczysz?
Ćwiczysz codziennie? :)
  • 0

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?

Ile już ćwiczysz?
Ćwiczysz codziennie? :)


tak codziennie,a to zle ?
cwicze od miesiaca jedynie w domu hantlami cwiczenia glownie na bicepsy
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?
Bardzo.... źle.
Ułóż sobie jakiś konkretny plan na masę.Zapisz się na siłownie albo zakup trochę sprzętu bo samymi hantlami dużo nie zrobisz.
Ps.cały czas bicepsów się nie katuje. :)
Zapewne ćwiczysz na masę a więc trening 3-4 dni w tyg.
  • 0

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?

Bardzo.... źle.
Ułóż sobie jakiś konkretny plan na masę.Zapisz się na siłownie albo zakup trochę sprzętu bo samymi hantlami dużo nie zrobisz.
Ps.cały czas bicepsów się nie katuje. :)
Zapewne ćwiczysz na masę a więc trening 3-4 dni w tyg.


a co myslisz o tych odżywkach ,zależy mi na jak najszybszym przyroscie !?

cwicze bicepsy,barki,kaptury i brzuch.
  • 0

cort06
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?

a co myslisz o tych odżywkach ,zależy mi na jak najszybszym przyroscie !?

cwicze bicepsy,barki,kaptury i brzuch.

Odżywki ok, ale jeżeli dopadnie CIę stagnacja, czyli mięśnie się już na tyle przyzwyczaiły do wysiłku, że nie rosną. Tak jak napisał poprzednik zapisz się najpierw na siłownię, ćwicz konkretnym planem, po roku, półtora jakieś lekkie odzywki.
  • 0
Pozdrawiam
Mikołaj

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?
ja mysle ze w wieku 15 lat to najlepiej zrobic sobie dietke a z kreta jeszcze troche poczekac. mozesz zrobic sobie trening na mase ale nie swiruj z ciezarami ,unikaj cwiczen obciazajacych kregoslup. mozesz cwiszyc wykorzystujac wlasny ciezar( pompki, podciaganie...) ale nie zaszkodzi skombinowac wiecej sprzetu.
  • 0

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?

ja mysle ze w wieku 15 lat to najlepiej zrobic sobie dietke a z kreta jeszcze troche poczekac. mozesz zrobic sobie trening na mase ale nie swiruj z ciezarami ,unikaj cwiczen obciazajacych kregoslup. mozesz cwiszyc wykorzystujac wlasny ciezar( pompki, podciaganie...) ale nie zaszkodzi skombinowac wiecej sprzetu.



w sklepie z suplami mowili ze kreatyne od 14-15 lat ale poczekam jeszcze min. miesiac
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?

w sklepie z suplami mowili ze kreatyne od 14-15 lat ale poczekam jeszcze min. miesiac


im szybciej zaczniesz brac kreatyne tym szybciej przestanie przynosic efekty. a narazie Twoj organizm powinien sie rozwijac nawet bez krety.
  • 0

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?

im szybciej zaczniesz brac kreatyne tym szybciej przestanie przynosic efekty. a narazie Twoj organizm powinien sie rozwijac nawet bez krety.



nie rozumiem jak przestanie przynosic efekty ?
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?

nie rozumiem jak przestanie przynosic efekty ?


po prostu miesnie sie przyzwyczaja do tego ( beda tylko reagowac na kreatyne ) oczywiscie to nie jedyny taki suplement, a im wczesniej zaczniesz tym mniej naturalnych przyrostow zrobisz, a kazdy nastepny cykl bedzie musial opierac sie na kreatynie

po prostu bez supli raczej nie bedziesz rosnal :) nie umiem inaczej skomponowac tekstu ale powinienies wiedziec o co mi chodzi ..
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?
Na razie tylko białko i witaminy,nic więcej
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

TosteR666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?

po prostu miesnie sie przyzwyczaja do tego ( beda tylko reagowac na kreatyne ) oczywiscie to nie jedyny taki suplement, a im wczesniej zaczniesz tym mniej naturalnych przyrostow zrobisz, a kazdy nastepny cykl bedzie musial opierac sie na kreatynie

po prostu bez supli raczej nie bedziesz rosnal :) nie umiem inaczej skomponowac tekstu ale powinienies wiedziec o co mi chodzi ..



tak teraz juz rozumiem :) a czy ta kreatyna oprocz tego ze miesnie bez niej pozniej juz rosnac nie beda to ma jeszcze jakies niemile strony ?

czyli od rozpoczecia cwiczen ile musi minac aby ze spokojem zaczac brac suple kreatyne?
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementy w wieku 15 lat?

tak teraz juz rozumiem :) a czy ta kreatyna oprocz tego ze miesnie bez niej pozniej juz rosnac nie beda to ma jeszcze jakies niemile strony ?

czyli od rozpoczecia cwiczen ile musi minac aby ze spokojem zaczac brac suple kreatyne?


tz. do zastoju ;p ale niekiedy zmiana treningu badz podwyzszenie liczby kalori w diecie samoczynnie powoduje pobudzenie miesni do wzrostu,

wiec nawet moglbys nie brac wogole ;p ale to niemozliwe

wiec jesli chodzi o czas to po minimum 6 miesiacach
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024