

Prosze o odp
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ile już ćwiczysz?
Ćwiczysz codziennie?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Bardzo.... źle.
Ułóż sobie jakiś konkretny plan na masę.Zapisz się na siłownie albo zakup trochę sprzętu bo samymi hantlami dużo nie zrobisz.
Ps.cały czas bicepsów się nie katuje.
Zapewne ćwiczysz na masę a więc trening 3-4 dni w tyg.
Napisano Ponad rok temu
Odżywki ok, ale jeżeli dopadnie CIę stagnacja, czyli mięśnie się już na tyle przyzwyczaiły do wysiłku, że nie rosną. Tak jak napisał poprzednik zapisz się najpierw na siłownię, ćwicz konkretnym planem, po roku, półtora jakieś lekkie odzywki.a co myslisz o tych odżywkach ,zależy mi na jak najszybszym przyroscie !?
cwicze bicepsy,barki,kaptury i brzuch.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ja mysle ze w wieku 15 lat to najlepiej zrobic sobie dietke a z kreta jeszcze troche poczekac. mozesz zrobic sobie trening na mase ale nie swiruj z ciezarami ,unikaj cwiczen obciazajacych kregoslup. mozesz cwiszyc wykorzystujac wlasny ciezar( pompki, podciaganie...) ale nie zaszkodzi skombinowac wiecej sprzetu.
Napisano Ponad rok temu
w sklepie z suplami mowili ze kreatyne od 14-15 lat ale poczekam jeszcze min. miesiac
Napisano Ponad rok temu
im szybciej zaczniesz brac kreatyne tym szybciej przestanie przynosic efekty. a narazie Twoj organizm powinien sie rozwijac nawet bez krety.
Napisano Ponad rok temu
nie rozumiem jak przestanie przynosic efekty ?
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
po prostu miesnie sie przyzwyczaja do tego ( beda tylko reagowac na kreatyne ) oczywiscie to nie jedyny taki suplement, a im wczesniej zaczniesz tym mniej naturalnych przyrostow zrobisz, a kazdy nastepny cykl bedzie musial opierac sie na kreatynie
po prostu bez supli raczej nie bedziesz rosnalnie umiem inaczej skomponowac tekstu ale powinienies wiedziec o co mi chodzi ..
Napisano Ponad rok temu
tak teraz juz rozumiem
a czy ta kreatyna oprocz tego ze miesnie bez niej pozniej juz rosnac nie beda to ma jeszcze jakies niemile strony ?
czyli od rozpoczecia cwiczen ile musi minac aby ze spokojem zaczac brac suple kreatyne?
WTF ?
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Biegaj w każdym wieku! |
Bieganie |
|
![]()
|
||
Trening dla średniozaawansowanych- Suplementy, Plan Treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Od ilu lat??? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Naturalne suplementy, czyli przyprawy - cz. I |
Diety |
|
![]()
|
||
Jakie proponujecie suplementy na stawy? |
Inne sporty |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu