
jestem po treningu adaptacujnym i co dalej ....
Napisano Ponad rok temu
kolanko lub kolanko na wyciagu 12,12,10 3x ??
A przy okazji: czy zamiast normalnych ćwiczen na biceps mozna tak za miesiac dodac te z serii "porusz swoj biceps'?
Napisano Ponad rok temu
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu



chodzi mi o to czy warto od początku stosowac te cw "porusz swoje bicepsy" czy narazie tak samo pojdzie na " normalnych" cwiczeniach tej partii

zresztą kit z tym


1. Czy warto dorzucić po jednym ćw więcej do bicepsa i tricepsa
2. jak jest 12/10/8/6 to zwiększac ciężar? a jak jest stała liczba pow to ten sam?

Napisano Ponad rok temu
2 tak, zmniejszajac ilosc powt. stosujesz progresje ciężaru
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
picie wody podczas treningu. |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
1,5 roku na diecie i co dalej...?? Jaka suplementacja?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ból po treninguBól po wewnętrzej stronie łokcia |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Motywacja do treningu. Motywacja do pracy. Automotywacja |
Porady |
|
![]()
|
||
rozpoczęcie treningu - co wcinać |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
problem z klatką
- Ponad rok temu
-
Jak cwiczyc zeby jak nalepiej wykorzysac NITROBOLON??
- Ponad rok temu
-
Pewien artykuł
- Ponad rok temu
-
Jak wygląda to ćwiczenie...?
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
Brzuch - Andrzej Maszewski
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
HST - trening nastawiony na budowanie masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Prosze o trening na redukcje tluszczyku!!!
- Ponad rok temu
-
Pilnie poczebna porada
- Ponad rok temu