
Mój pierwszy raz
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli możecie to powiedźcie co myślicie na temat jakiś suplementów i odżywek.
Z góry dziękuję
Napisano Ponad rok temu
Witam wszystkich. Mam 16 lat 180 cm wzrostu 58 kg masy. Wybieram się na siłownię i kieruję do Was pytanie. Jak ćwiczyć na jakich urządzeniach i co jeść ? Chce nabrać masy i przede wszystkim odbudować zapadniętą klatkę piersiową. Jestem totalnym laikiem w tym temacie dlatego proszę o wszystkie rady.
Jeżeli możecie to powiedźcie co myślicie na temat jakiś suplementów i odżywek.
Z góry dziękuję
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - wpisz trening ogólnorozwojowy, na pewno jakiś znajdziesz
poćwicz nim jakieś 6-8 tygodnie żeby przygotować mieśnie do startu na siłowni, potem Ci doradzimy
WTF ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Początkujący raz jeszcze |
COMBAT |
|
![]()
|
||
Sam Vasquez umarl z powodu obrazen mozgu w czasie walki. |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Sprzęt do 700zł z dostawą"moj pierwszy raz" xD |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Pierwszy cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Turniej Pierwszych Walk Muay Thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
masa
- Ponad rok temu
-
Trening- siła
- Ponad rok temu
-
Trening (masówka)
- Ponad rok temu
-
Seria "Piramidka"
- Ponad rok temu
-
Trening "Barki Oleya"
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Wzrost bardzo pilne\
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
klata+tric plecy+bic
- Ponad rok temu
-
nie wiem jak sie wykonuje niektore cwiczenia pomocy
- Ponad rok temu
-
plan na mase
- Ponad rok temu