Witam!!!
Jestem zupelnie zielony a chcialbym zaczac swoja przygode z kulturystyka. NO wiec tak wczoraj zakupilem sobie hantelke o wadze 10kg i nie wiem jak z nimi cwiczyc. Nigdy nie cwiczylem wiec nie wiem od czego zaczac. Nie mam tez duzo sil wiec te 10 kg swobodnie mi starczy na poczatek. Prosze o odpowiedz i podpowiedz jak cwiczyc szczegolnie interesuje mnie biceps mam fiola na tym. Nie wiem kompletnie jak cwiczyc jak machac ta hantelka prawidlowo i zeby to cos dalo.
Cwiczenia na biceps ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Davidek00
-
- Użytkownik
-
- 1105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:warszawa
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia na biceps ?
http://www.forum-kul...showtopic=42501 tu mas ztrening domatora.
Moja malutka:)
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia |
Inne sporty |
|
|
||
Trening na mięśnie czworoboczne. Ćwiczenia na kaptury. |
Treningi |
|
|
||
Co brać po pierwszych miesiacach cwiczenia na sucho? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
PLYOMETRIA -EXPLOZYWNOŚĆ. ĆWICZENIA. DYNAMIKA! |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Biceps/ triceps- "pobudź czerwone włókna do działania " |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening - pytania... początkujący
- Ponad rok temu
-
Dni nietreningowe! I Dieta..
- Ponad rok temu
-
Tenin po przerwie
- Ponad rok temu
-
Brzuch Klatka Help ME!!
- Ponad rok temu
-
sen- Ponad rok temu
-
bicki- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc- Ponad rok temu
-
powinno sie rozciagac miesnie brzucha przed treningiem?- Ponad rok temu
-
Problem z podnoszeniem
Guest_Bzyk88_* - Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc.......... na nowy trening....
- Ponad rok temu
