2 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Mam taki problem, ostatnio kumpel zauważył że jak ćwicze na ławeczce prostej sztangą na klate to krzywo ją podnosze i to już mam od jakiegoś czasu i to nie jest chyba spowodowane siłą w poszczególnych rękach, czy powodem takiego podnoszenia może być krzywy kręgosłup???Doradzcie jak temu zapobiec

[INEED$]

dysproporcja sily w prawym i lewym ramieniu, z czasem sie skoryguje, a zeby przyspieszyc to spogladaj w lustro podczas wyciskania i koryguj ruch, a jezeli nie masz luster na silce to staraj sie bardziej skupic na ruchu slabszej reki i aby mocniej pracowala

[Czarektoja]

wyciskanie na podłodze proponuje
kladziesz sie na podlodze i wyciskasz ale jak tricepsy dotkna podlogi to na chwile rozluznic mięsnie
bardzo dobrze zauwaza jak duza masz dysproporcje i zaczynasz ruwno