11 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

znacie jakies sposoby na powiekszenie rak?

[Marko!]

powiekszenie rąk co masz na mysli?? ramię ? przedramie ??

[RamzesII]

ogolem bic tric przedramie bo od 3 miechow nie rusza mi sie w nichuja, cwicze je raz w tyg. mocno

[INEED$]

pokombinuj z treningiem, masz duzo rodzajow treningow w Faq zajrzyj tam
zmien diete, uzyj suplementow, zrob regeneracje, wszystko co pomoze wyjsc z prztrenowania, ktore napewno cie dopadlo

[RamzesII]

mialem juz 2tyg przerwe dietke mam trening masowy juz robie ale jakis zastoj mam ale od 3 miechow nie chce sie ruszyc nie wiem co sie dzieje suple bralem to tylko barki klata i plecy sie rozrosly a rece nic. radzcie cos wczystkie rady przemysle

[INEED$]

zmien trening ? jezeli cwiczysz tym samym systemem od 3 miesiecy to w sumie nic dziwnego ze stagnacja sie pojawila, czas najwyzszy cos zmienic
a jak cos specjalnego to temety w podwieszonych np porusz swoje bicepsy

[steryd_Bolek]

Jest pewien sposób napowiększenie dłoni:
udrzej w nie młotkiem az rozplaszczą się jak jeś na autostradzie

[maciekgin]

A probowales masazu?? Wkladasz dlonie miedzy uda i masujesz przez kilka sekundm wykonujesz kilka serii po co najmniej 6 powotrzen.

[RamzesII]

Jest pewien sposób napowiększenie dłoni:
udrzej w nie młotkiem az rozplaszczą się jak jeś na autostradzie

lamusow nie pytalem

[Marko!]

moze sobie na biceps zrob system 21 !! na triceps pompki w podporze tyłem, nogi tez na czymś zeby byly !! te cwiczenia daja ladnie w kosc !

[RamzesII]

moze sobie na biceps zrob system 21 !!

czyli unoszenie 7x do samego konca 7x do kata prostego i 7x 45 stopni tak to sie robi?

[Joks]

ramzes17, ile ty masz lat ? jesli tyle co z nicka plus ewentualnie 1-2 lata to napewno powinienes zwiekszyc kcl w diecie bo w tym wieku trudno o przytycie. a trening masz w faq np: porusz swoje bicepsy