2 odpowiedzi w tym temacie

[johnny]

Witam. Piszę w celu uzyskania konkretnej porady, jakie odżywki stosować w czasie okresu przygotowawczego do sezonu piłki nożnej. Mam na celu przede wszystkim zrzucenie kilku niepotrzebnych kilogramów a także poprawić wytrzymałość. Co sądzicie o stosowaniu na odchudzanie L-karnityny i HCA, na siłe i mięśnie HMB, wydolność kreatyna. Nie jest tego za dużo w sumie? Czekam na opinie... Pozdro.

[Litwin81]

Polecam antykataboliki BCAA,Glutamina,Leucyna.L-karnityne na lepszą kondycje i antycramp by wolniej się męczyć.

[johnny]

Witam, chciałbym skonkretyzować informacje i licze na potwierdzenie albo ewentualnie na pomoc w dobraniu jeszcze innych suplementów. Trenujemy 4 razy w tygodniu, treningi jak to w okresie przygotowawczym są dość intensywne, zależy mi aby w ciągu 2 miesięcy zrzucić dobrych kilka kilogramów, jednak żeby obyło się to przy jak najmniejszym -nie wiem jak to nazwać - ubytku sił (zrzucanie wagi czasem wiąże się z późniejszym brakiem "pary" czy odczuwalnym zmęczeniem). Licze też na znaczną poprawę wytrzymałości. Z góry dziękuję za pomoc.