15 odpowiedzi w tym temacie

[SGOPOLESIE]

ostatnio dostałem strasznego powera po płatkach kukurydzianych i pszenicy w miodzie i z orzeszkami z brzuszkiem zrobiłem o 110% więcej niż zwykle ! i ciężary zwiększyłem na klate o 10 kg i dałem rade lepiej niż ostatnio bez niczego dziś mam zakwasy ale polecam naprawde dobvry power jestem zszakowany działaniem tych płatków cyba że to sugestia moja ale chyba nie po zjedzeniu poczekałem ~ 90 minet

[Davidek00]

SGOPOLESIE, platki posiadaja duzo weglowodanow a wiadomo ze wegle to zrodlo powera:) wiec widocznie zawsze na terningach brakowalo Ci wlasnei powera czyt. za malo wegli jadles przed nim:P organizm byl przemeczony i reagowal lipnym treningiem:) pewnei nie chcialo Ci sie nic robic chcialo Ci sie spac i takie tam;] a teraz sam widzisz ze po pewnej ilosci wegli jest lepiej wiec z tego wnioske: Ludzie jedzcie platki:D

[CIAwarez]

boto nie byly zwykle platki tylko platki czikita ;p
a od siebie polecam snickersa przed treningiem

[SGOPOLESIE]

płatki były znanej firmy (sponsorującej izrael w walce z palestyną) w czerwonym opakowaniu

[CIAwarez]

aaa ... w takimr azie to byl zwykly banan

[Grzesiek91]

A ja tam kupuje na wage w Biedronie zwykle płatki do tego jakieś rodzyny i orzeszki albo od coś i jest gites

[SGOPOLESIE]

ja za rodzynkami nie przepadam

[bloniu]

90 minet

woow nieźle

a tak w ogóle to ja wole carbo - 50 g daje powera na cały trening
platki przed treningiem to nie dla mnie, robie sie jakis taki pełny i ociezały po platkach

[SGOPOLESIE]

dokładnie to był mix płatków i pszenicy

[lucas667]

SGOPOLESIE, po 90 min. poszles na silke i miales wlasnie takiego powera?ostro!
co do platkow to sa w sam raz przed treningiem!

[SGOPOLESIE]

no po około 90 minetach poszła mi maksymalna para ale tak nigdy nie miałem

[MikolajWB3]

nie wierze w to ale ok

[Ocean Waves]

Jaka była firma płatków ? Nestle ?? Podaj pełną nazwę, warto spróbować !

[SGOPOLESIE]

nestle zwykłe i pszenica ale nie pamietam nazwy

[pey]

njlepsze zwykle...duzo mająwartości, polecam tez owsiane

[Nemesis]

juz owsiane dla mnie zbrzydly, przerzucam sie na kukurydziane
o wiele szybciej zjadam je i taki pelny sie nie czuje jak po owsianych