19 odpowiedzi w tym temacie

[mihauxD]

witam!! ;P mam 15 lat !! 181cm wzrostu 64 kg!! mój maksymalny wicisk na klatke to 75kg !! ćwicze od 4 miesięcy i trenuje jeszcze siatkówke!! proszę o rade i ocene!!

Załączone pliki

•  2008_11010200.JPG   162,86 KB   39 Ilość pobrań

[mihauxD]

plecy

Załączone pliki

•  2008_11010196.JPG   162,56 KB   16 Ilość pobrań

[mihauxD]

plecy 2

Załączone pliki

•  2008_11010197.JPG   159,1 KB   20 Ilość pobrań

[mihauxD]

plecy 3

Załączone pliki

•  2008_11010198.JPG   166,08 KB   14 Ilość pobrań

[Saymon89]

chudo, trenuj intensywnie, obczaj po forum za dietka, suplami oraz terningiem, zapoznaj sie z tematem i wstawiaj foty za pół roku

[pirat]

Widac, ze cwiczysz, ale poki co szczuplo masuj sie .

[janu]

widac zarysy miesni ale za malo masy

[Jaco...]

Mala ..masa ale widac zarys plecyy w przyszlosci moga byc spore widac troche jedynie je na dzien dzisiejszyy ..ale praca praca i bedziesz duzyy ..powodzenia

[GrZeGoRz9876]

Mala ..masa ale widac zarys plecyy w przyszlosci moga byc spore widac troche jedynie je na dzien dzisiejszyy ..ale praca praca i bedziesz duzyy ..powodzenia

no plecki dosyć dosyć się pokazują ..ogólnie jak poprzednicy..masa... i na razie tyle wrzuć za jakiś czas jakieś foty dla oceny ...pozdro

[tomeks]

PŁASKORZEŹBA. az nie ladnie takim chudym byc. masa tutaj na 1 miejscu jedz jedz jedz

[UkaniU]

massaaa

[mihauxD]

a siatkówka przeszkadza mi w ćwiczeniu na siłowi?? bo trenuje już długo siatkówke:P

[Pomarańczowy]

a siatkówka przeszkadza mi w ćwiczeniu na siłowi?? bo trenuje już długo siatkówke:P

to raczej siłownia przeszkadza ci w siatkówce

[maaximuus]

dobre początki, ale zacznij masowac ;d i ostrroooo przewalaj żelastwo;d czy to tak ciężko dużo jesc? bez tego nie bedziesz miał wynikow

[mihauxD]

teraz już dużo jem i musze sobie jakiegoś gainera kupić jakiego mi poradzicie??

[VanDamme]

teraz już dużo jem i musze sobie jakiegoś gainera kupić jakiego mi poradzicie??

zalezy ile kasy masz

[miko39]

Jak masz kase to Mutanta jak nie to Gain bolica

[Elvis86]

jak pisalem w innym poscie, polecam gainbolic 6000 firmy olimp-nawet jak masz klopoty z nabraniem masy to kazdy spozyty kilogram tego gainera zostaje w tobie pod warunkiem picia go 3 razy dziennie ( z czego jedna porcja tuz przed snem-najlepiej sie wchlania)-opakowanie 1kg starczyc powinno na ok 6 dni. Cena okolo 30 zl. Ja mialem po 26, na allegro sa po 25 ale nie powinienies drozej niz 30 zl zaplacic Uwaga na efekty uboczne na poczatku brania tego-mozesz miec wzdecia, bole brzucha, uczucie ze chce ci sie wymiotowac-tak jest przez ok 3 lub 4 pierwsze dni. Polecam przez pierwszy tydzien brac 1/2 dawki to jest zamaist 10 lyzek na szklanke mleka okolo 5 lyzek i na poczatku nie 3 razy dziennie a max 2 Ja przytulem dzieki temu ok 5 kg w niecale 2 meisiace

[Major]

Oj oj oj ... do michy człowieku do michy ...

[miko39]

jak pisalem w innym poscie, polecam gainbolic 6000 firmy olimp-nawet jak masz klopoty z nabraniem masy to kazdy spozyty kilogram tego gainera zostaje w tobie pod warunkiem picia go 3 razy dziennie ( z czego jedna porcja tuz przed snem-najlepiej sie wchlania)-opakowanie 1kg starczyc powinno na ok 6 dni. Cena okolo 30 zl. Ja mialem po 26, na allegro sa po 25 ale nie powinienies drozej niz 30 zl zaplacic Uwaga na efekty uboczne na poczatku brania tego-mozesz miec wzdecia, bole brzucha, uczucie ze chce ci sie wymiotowac-tak jest przez ok 3 lub 4 pierwsze dni. Polecam przez pierwszy tydzien brac 1/2 dawki to jest zamaist 10 lyzek na szklanke mleka okolo 5 lyzek i na poczatku nie 3 razy dziennie a max 2 Ja przytulem dzieki temu ok 5 kg w niecale 2 meisiace

Ja go brałem i nie miałem żadnych skutkow ubocznych poza bąkami