Nie wiem czy bylo, ale przydatna sprawa.
Jest to przelicznik ilosci powtorzen w serii na ciezar maksymalny w jednym powtorzeniu, jesli chodzi o wyciskanie lezac.
pow. przelicznik
2 x 1,07
3 x 1,12
4 x 1,15
5 x 1,18
6 x 1,21
7 x 1,24
8 x 1,27
9 x 1,30
10 x 1,33
Liczy sie to nastepujaco: zalozmy ze ktos wyciska 90 kg x 10, mnozymy przelicznik x ciezar, w tym wypadku 90kgx1,33 = 119,7kg

Przelicznik kilogramow
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zrzucanie zbędnych kilogramów, a późniejsze budowanie mięśni na siłowni. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Problem ze spaleniem zbednych kilogramow |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
SŁODYCZE I 7 KILOGRAMÓW |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Zrzucenie 7 kilogramów. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ryby
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Na poprawienie apetytu i nie tylko...
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Płatki owsiane najlepsze
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Olej MCT - tłuszcz bez tłuszczu
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Oddziaływanie oleju lnianego w różnych jednostkach chorobowych
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Doping i jego alternatywy
EXPERTO - Ponad rok temu
-
10 Przykazań kulturystyki
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Kulturystyka - styl życia
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Glutamina i jej działanie
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na boczki
EXPERTO - Ponad rok temu