Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pomocy :P potrzebuje rady :P

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pomocy :P potrzebuje rady :P

witam!! mam 15 lat. 181 cm wzrostu i warze tylko 63 kg!! możecie mi ustalić jakąś diete na mase?? aha i dodam że trenuje siatkówke!! a w szkole przebywam od 8-15 w poniedziałki tylko do 16.30!!

Użytkownik
62 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomocy :P potrzebuje rady :P

witam!! mam 15 lat. 181 cm wzrostu i warze tylko 63 kg!! możecie mi ustalić jakąś diete na mase?? aha i dodam że trenuje siatkówke!! a w szkole przebywam od 8-15 w poniedziałki tylko do 16.30!!

na forum jet dużo rzeczy odnośnie diety... musisz sobie obliczyć podstawowe zapotrzebowanie.. a później myśleć co dalej

ale jak przeczytasz matriały na forum to nie będziesz miał z tym problemu...

Waga: 68
wzrost: 178

kark: 43,5
Klatka: 107
talia: 74
Ramię: 34
przedramię: 30
talia: 75
biodra: 88
udo: 54
łydka: 37,5

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Siłownia a sztuki walk - pomocy.	Trening dla początkujących		12 odpowiedzi 1840 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hej,jestem nowa,potrzebuję rady!:) 1 2 3	AIKIDO		40 odpowiedzi 4951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy jak dawkować;) pomocy	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1527 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam prosbe tzn potrzebuje treningu na "wielkie Łapy&quo	Trening dla początkujących	Guest_Ceber_*	9 odpowiedzi 2870 wyświetleń	Ponad rok temu przez