18 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Czesc mam nadzieje ze sa tu jacys eksperci.
Mam 16 lat 17parecm awaze 55 kg to malo trenuje bjj+mma (w domu se na laweczce cwicze)3 razy w tyg i che nabrac na wadze to mi proponujecie jamysle ze se wezme
gainera 737
jakas kreatynka
Jes;li kto wie jak mi pomuc niech pisze

Załączone pliki

•  6 Weidera.jpg   68,4 KB   2443 Ilość pobrań

[Kropek]

dobry trening + dobra dieta + gainerek
chyba ze 100 razy juz takie cos pisze

[INEED$]

tak ale nie gainer 737, jest tyle lepszych..
mass xxl, master i monster mass, a na glowe je wszystkie cenowo bije gainer 1
ale dieta i trening wazniejsze

[Gość]

ok thx za informacje czyli gainer 737 jest do dupu jaki mi polecacie?

[Joks]

w zaleznosci od pieniedzy gainer 1,gainer 2,mass xxl,activity massive gainer,super Whey Gainer 4000, Gainer MCT

[Gość]

a co myślicie o olimie gain bolic 6000 czy jest az taki słaby ze go nie polecacie bo cenowo jest podobny

[Nemesis]

mozesz brac

[Gość]

wazne zadowie chce jakies srednio cenowe a dobre który z gainerów ejst najlepszy

[MisHa1418048765]

mOl nie ma najlepszego... , ale można dobrać go pod jakimś kątem tj.: jaka przemiana materii, na czym ci bardziej zakezy węgle czy białko

[Gość]

Juz wybralem bede brał Mass XXl+Kreatyna czy ktos ma zastzrezenia?
a czy odzywki sa szkodliwe bo starzy mi treoche uszy susza.

[Gość]

Juz wybralem bede brał Mass XXl+Kreatyna czy ktos ma zastzrezenia?
a czy odzywki sa szkodliwe bo starzy mi treoche uszy susza.

[anar]

odzywki sa bezpieczne pod warunkiem, ze nie przekraczasz dawek

[INEED$]

a tak wogule to wogule maja na celu polepszenie zdrowia, a nie pogorszenie

Off-- anar sie wypowiedzial, glinkus6589 czuj sie zaszczycony mistrz przmowil pierwszy raz od niepamietam kiedy, hehe

[MikolajWB3]

a diete masz? bo to wazne!?

[Gość]

no wiem co mam jesc ale nie ma czsasu poskładac tego bo nie wiem jak w szkole siedzie 8 godzin to nie wiem co brac np.kanapki z szynka z kurczaka itp. jak kto ma diete to prosiłbym o podanie mi bede bardzo wdzieczny a jeszce jedno musze jeszce wybrac jaka chce kreatyne prosze o pomoc.Z góry dzieki.

[Joks]

odnosnie kreatyny 16 lat poczatki z silownia i juz chcesz brac ? przeczytaj sobie ten post http://www.forum-kul...showtopic=37031 i podaj chociaz swoj staz a w szkole mozesz gainerka wziasc,banany,jogurt,kanapki z polegwica

[Gość]

ale ja nie chodze na silke tylko w domu mam lawke i takie cwiczenia wykonuje:
1.wyciskanie leza
2.wyciskanie oparty
3.plecy
4.przysaidy ze sztanga na plecach
5.nogi
6.podnoszenie radmio z obciazeniem 20kg
7.pompki
8.hantle rózne cwiczenia
W pont-srody i sonb trenuje bjj+mma
Trebnuje to juz od 4 misiecy to czas maly WIEC NARAZIE MAM BRAC GAINERA MASS XXL A PO ROKU KREATYNE?

[Joks]

tak narazie gainer wystarczy

[Szeregowiec Ryan]

Off-- anar sie wypowiedzial, glinkus6589 czuj sie zaszczycony mistrz przmowil pierwszy raz od niepamietam kiedy, hehe

Ale i tak najwiekszyz najwiekszych na tym forum nadal milczy ...