4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

witam po długich zastanowieniach postanowiłem w oparciu o moją dietę kupić takie produkty w celu wiadomym MASA:)
oto ten zestaw
4x800g wpc ostriwia (nie wiem jaki smak myślałem nad wanilją)
1x4000g Biogenix Carb BX( prawdopodobnie truskawka)
2x450g Biogenix Cell Pump
co sądzicie o takim zestawie i co ewentualnie dokupic dla zwiększenia efektu??
(to bedzie moj 3 cykl)

[Joks]

zestaw oki kup rozne smaki ostrowii zreszta to i tak bez znaczenia ;/ wszystkie smakuja podobnie. dla lepszego efektu mozesz zastosowac zma apteczne przed snem w celu lepszej regeneracji nic wiecej nie bedzie juz Ci potrzebne w robieniu masy. jak dawno nie zmieniales treningu zastosuj przed cyklem 1 tygodniowy trening regeneracyjny

[Gość]

i to mi sie podoba krotka i tersciwa wypowiedz a co sądzisz o witaminach czy są potrzebne?? aha a co do zma to lepsze to czy moze zamiast niego tauryne kupic
i jak bys mogł to rozpisz mi dawkowanie poszczegulnych supli po ile i kiedy ( chciałem brac 60g dziennie białka i 60 carbo) z góry dzięki

[Davidek00]

ari, mozesz kupic sobie witaminki bo jak wiadomo kreatyna troszke zmnijesza odpornosc organizmu wiec jestes narazony na infekcje a nikt nie chce aby w trakcie cyklu przytrafila sie choroba;/ co do dawkowania to ja bym lecial tak:
bialko: 1 opcja 30g godzine przed treningiem i 30 g pol godziny po treningu 2 opcja 30g rano i 30 g pol godziny po treningu. ogolnie to ja bym zwiekszyl do 3 dawek po 30g wiec wtedy bym lecial tak: 30g rano 30 g godzine przed treningiem i 30g po treningu pol godziny ew 30 g rano 30g po treningu i 30g przed snem ale to taka opcja nienjalepsza poniewaz niesteyty ostroiw anie nadaje sie na noc;/
carbo: tu koniecznie musisz zwiekszyc ilosc. 50 g rano i 50 g w trakcie treningu lub zaraz po.
CP: 9g rano i 9g przed treningiem (wg mnie najlepsza opcja:))

[Kropek]

aha a co do zma to lepsze to czy moze zamiast niego tauryne kupic

2 rozne zeczy kup zma w aptece cynk+magnez
dawkowanie no to tak cp rano i potreningu po 9g
carbo razem z CP rano kolo 20g po treningu moze byc troche wiecej kolo 40g
a ostrowie to mozesz z rana troche z 10g po treningu 10-20 przed snem z 10g ale to zalezy od diety