3 odpowiedzi w tym temacie

[Tyson1418048768]

siemanko, ostatnio nie mam czasu na siłownię bo mam trochę w skzole cięzko i to jest ten powod ze msuze nadrobic troche i poprawic oceny, ile razy w tygodniu starczy chodzic na silownie i ile za kazdym razem partii miesni moze wykonywac?

[magik16]

Jak dla mnie to mozesz robić wsyztskie partwie dziennie tylko nie wiem czy twój organizm wytrzyma takie obiazenie ( ja w to szczerze watpie ) ;*

trza to jakoś wsyztsko ładnie poukładac.. Ale mysle ze 3 dni to minimum

[Tyson1418048768]

do tej pory chodzilem 6 razy w tygodniu, teraz mam zamiar z 4.. ale czekam jeszcze na wypowiedzi innych. a co do tego ile partii dziennie to wiadomo ze wszystkiego bym nie dal rady heh

[BLADE 3]

sprubuj morze tak pon.klatka,biceps wto,nogi sro.wolne czw.barki,triceps pio.plecy.....to ci powinno starczyc,tak mi sie wydaje .sprubuj