Skocz do zawartości


Zdjęcie

kawa i kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

BLADE 3
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:niemcy
  • Zainteresowania:kulturystyka.tattoo

Napisano Ponad rok temu

kawa i kreatyna
jestem kawoszen.i pewnie niema sensu zebym bral kreatyne?
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
No zależy ile tej kawy chlejesz?
no i zależy jaką kreatynę bo np Xpand E sam ma w sobie kofeinę...
  • 0

BLADE 3
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:niemcy
  • Zainteresowania:kulturystyka.tattoo

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
no czasami z piec
  • 0

g-diesel26
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:męcina
  • Zainteresowania:kulturystyka, kulturystyka, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
o czym ty mówisz chłopie ,dlaczego nie ma sensu brać kreatyny?
  • 0
trenuj ponad ból, a śmierć będzie twoim wybawieniem...:-)

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
jak mozna tyle kawy piec nie wiem :/
  • 0

BLADE 3
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:niemcy
  • Zainteresowania:kulturystyka.tattoo

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
no niestety prubuje ograniczyc.ale silownia to nirtylko moje jedyne zajecie
  • 0

BLADE 3
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:niemcy
  • Zainteresowania:kulturystyka.tattoo

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
lubie walnac kawe przed treningiem.ps to dobrze?
  • 0

g-diesel26
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:męcina
  • Zainteresowania:kulturystyka, kulturystyka, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
dlaczego nie ma sensu brać kreatyny?
  • 0
trenuj ponad ból, a śmierć będzie twoim wybawieniem...:-)

g-diesel26
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:męcina
  • Zainteresowania:kulturystyka, kulturystyka, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
to głupie: jestem kawoszen.i pewnie niema sensu zebym bral kreatyne?
  • 0
trenuj ponad ból, a śmierć będzie twoim wybawieniem...:-)

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna

jestem kawoszen.i pewnie niema sensu zebym bral kreatyne?

ja tam też chleje kawe .ale jak jestem na cyklonie z kretki to staram sie ograniczyć lub całkowicie wywalić cafe na ten czas.

a dlaczego cafa jest bleeee podczas cyklonu? ponieważ kawa odwadnia nasz organizm i picie 5 cafek w ciągu dnia to za wiele !!

co do Xpand-a to fakt ma coffeine ale jest jej w porcji tyle co mała filiżanka caffy . :padam: :padam: :padam: :padam: :padam:


łopps post by pit81©
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
łohohohoho ale lipa napisałem posta nie z tego conta co trza :zdziwko: :zdziwko: :zdziwko: ...n/c
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
moze nie tyle co odwadnia organizm...tylko poprostu kofeina jak i mleko oraz alkohol zabija kreatyne w organizmie dlatego trzeba robic jakies odstepy czasowe a czemu do xpanda dodali cofeine to niewiem :/ moze to z tym mlekiem i kefeina dziala tylko na mono ? jak ktos wie niech napisze bo ciekaw jestem :rotfl:
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
pit81, co ty kurwa kręcisz???
  • 0

Davidek00
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
hehe pit sie juz gubi w tych kontach:) cipka:)a co do kretki i kawy to moim zdaniem jesli chcesz brac krete to powinienes ogranoiczyc spozycie kawy chociaz do dwoch dziennie
  • 0
Moja malutka:)

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna

pit81, co ty k**** kręcisz???

przecie to kurwa proste !!!! moja niunia wbiła sie na forum by mnie pilnować !!!! a że loguje sie z tego samego kompa ,i nie zawsze sie wyloguje !!! ,to kurwa pisze posta a tu zonk ,nie z mojego konta, post kurwa wychodzi :hyhy: :hyhy: :hyhy: czaisz!!!???
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
tak tak hehe :hyhy: jak cie zlapia z reka w czyjs spodniach to mow ze to nie twoja reka :hyhy: :hyhy:
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


pey
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:masa.bo.pl

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
kawa przed treningiem ok 49 minut , ale lepiej z kreatyną nie mieszać - misi być jakiś odstep - jedno kłuci sie z drugim, Jeśli juz wydaje sie kase n akreatyne, lepiej odrzucić alebo jak sie nie da to bardzo ograniczyć picie kawy zeby kasa i cykl nie poszedł na marne
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna

jestem kawoszen.i pewnie niema sensu zebym bral kreatyne?

ja tam też chleje kawe .ale jak jestem na cyklonie z kretki to staram sie ograniczyć lub całkowicie wywalić cafe na ten czas.

a dlaczego cafa jest bleeee podczas cyklonu? ponieważ kawa odwadnia nasz organizm i picie 5 cafek w ciągu dnia to za wiele !!

co do Xpand-a to fakt ma coffeine ale jest jej w porcji tyle co mała filiżanka caffy . :padam: :padam: :padam: :padam: :padam:


łopps post by pit81©


W Xpandzie E jest 200mg kofeiny, czyli ok. 3 kawy, więc nie tak mało ;)
Gdzieś kiedyś czytałem, że dawka kofeiny gryząca się z kreatyną to coś koło 1g. Gdzieś tam były badania wpływu kofeiny na kreatyne i wypadly pomyślnie. Więc nie widze potzreby rezygnacji z kawy. Zrób poprostu 30min przerwy, albo pij z kreatyną. I nie martw się nie umrzesz ;p
  • 0

Kornel
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 158 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna

kofeina jak i mleko oraz alkohol


Mleko ?? czyli co nie możnapić mlekapodczas cyklu ?? ja rozrabiam białko z mlekiem :kwasny: jak mleko zabija kreatyne ??
  • 0
" The chase is better than the catch "

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: kawa i kreatyna
Można pić mleko podczas cyklu, tylko należy zachować pzrerwe czasową min. 30 min. W melku jest tłuszcz, który powoduje mniejsze i wolniejsze wchłanianie kreatyny do organizmu.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024