Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ulozylem diete prosze o rady opinie uwagi !!!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
162 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:szczecin

Napisano Ponad rok temu

Ulozylem diete prosze o rady opinie uwagi !!!

Dane 85kg /182cm/18 lat

Kalorie 3700

Wegle - 533g
Białko - 232g
Tłuszcz - 71g

Śniadanie (6:50)
P.Kukurydziane 100g
Mleko 3,2% 500g

II Śniadanie (9:50)
CH.Razowy 150g
2 jaja 160g
Masło 5g

III Śniadanie (12:35)
Twaróg 150g
Śmietana 50g
Ch.Razowy 100g
Masło 5g

Obiad (16:00)
Makaron 2jajeczny 250g
Pierś z kurczaka 120g
Oliwa z oliwek 10g

-----------------------------------
Po tren. Carbo 50g
30 min po tren. Tuńczyk w wodzie 100g
Ch.razowy 50g

Kolacja (20:30)
Flądra świerza 250g
Sałatka

Prosze o jak najszybsze opinie i uwagi gdyz w poniedzialek chcial bym zaczac diete!! z gory dzieki !!!

Użytkownik
99 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:masa.bo.pl

Napisano Ponad rok temu

Re: Ulozylem diete prosze o rady opinie uwagi !!!

Dobra masz wage jak na swój wzrost! Diete też masz dobrą...troche za długa odległość czasowa od II do III posiłku. I...troche za mała ilość posiłków. ok 6 by się przydało..albo najlepiej 7:)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odblok po cyklu, prosże o rady testosteron, odblok, deca, clomid i 2 więcej	Sterydy i Prohormony	0 odpowiedzi 1420 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moj KOmputerowy Dietetyk + Pdfy + Diety	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1277 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening 3 dniowy ! Proszę o wasze fachowe opinie !	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1103 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Universal Animal Rage Opinie i relacje	Ranking odżywek i suplementów	2 odpowiedzi 4413 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Diablo vs Jason Robinson - opinie oraz SPOILERY	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	4 odpowiedzi 1438 wyświetleń	Ponad rok temu przez