1 odpowiedź w tym temacie

[oralB]

Mam pytanie .... waże 63 kg przy 187 cm wzrostu i chcę kupić sobie massa i stosowac diete dla 60-65 kg ... czy bedzie ona odpowiednia by nabrac mase do ok 70-75 kg ? Wszystko mi w tej diecie paduje ... ale nie tuńczyk .. czym moge zastąpić tego tuńczyka .... dziennie wychodzi 140 g .. co moge zjesc zeby się zrównowazyło ??

[WIZARD1418048742]

kurczakiem, rybą ( inną niż tyńczyk oczywiście;))