8 odpowiedzi w tym temacie

[mentor921]

Wiek : 16
Wzrost : 182
Waga : 65 kg
Staż : 3 miesiące
Cel : rzeźba

No więc sprawa ma się tak ;] Powiedzcie mi co wygląda ok, a nad czym trzeba popracować.

Załączone pliki

•  Zdj_cie0250.jpg   69,36 KB   43 Ilość pobrań
•  Zdj_cie0248.jpg   80 KB   46 Ilość pobrań
•  Zdj_cie0247.jpg   61,88 KB   40 Ilość pobrań
•  Zdj_cie0249.jpg   82,52 KB   37 Ilość pobrań
•  Zdj_cie0251.jpg   57,16 KB   34 Ilość pobrań

[mentor921]

up. ( nie weszły mi wszystkie zdjęcia)

Prawy bic większy od lewego, i nie wiem jak to wyrównać....

Załączone pliki

•  Zdj_cie0254.jpg   67,16 KB   26 Ilość pobrań

[janu]

zeby sie wyzezbic musisz miec troche masy. lepiej najpierw przypakuj na mase

[KAM]

Za mała masa na rzeźbę.
Popracuj nad wszystkim
Na lewy możesz robić więcej powtórzeń,albo po pewnym czasie sam Ci się wyrówna.

[GrZeGoRz9876]

dobry początek
ale przedramię trochę nie za bardzo... nie pomijaj tych mięśni, poświęć im więcej uwagi
i ogólnie jak poprzednicy ..masa
pozdro

[mentor921]

dobry początek
ale przedramię trochę nie za bardzo... nie pomijaj tych mięśni, poświęć im więcej uwagi
i ogólnie jak poprzednicy ..masa
pozdro

Fotka po treningu... Wybitnie mi się dzisiaj nie chciało trenować, ale na prawdę dałem z siebie wszystko

Załączone pliki

•  Zdj_cie0258.jpg   67,49 KB   16 Ilość pobrań

[schutze]

Wszystko ok tylko ta masa Ja mam 13 lat i ważę 64 kg przy wzroście 168

[Jaco...]

masz inna budowe w takim razie! Twoj staz treningowy w wieku 13 lat nie jest wielki ..masz tylko lepsza genetyke i tyle ... a co do kolegi na fotkach ... to podoba mi sie Twoja wypowiedz .."nie chcialo mi sie ale dalem z siebie wszytko "..z takim podejsciem daleko zajdziesz pozdrawiam

[Jaco...]

a co do przedramion ..to spokojnie z ta partia ciala nie ma wiekszych problemow idzie i przy trenigu ramion przedramion plecow w sumie to przy kazdym cwiczeniu ! ja nigdy nie robilem przedramion a mam je w porzadku bardzo proporcjonalne ... musisz sie obserwowac czy ida ogolnie razem z reka ... narazie najwieksze pratie ciala plecy klatka ramiona baryy i nogii potem szczegoly