10 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Co sadzicie o takim zestawiku :

Carb Bx - 6000 g
Olimp Pro Cas 85 - 2500 g
2 x Dymatize XPAND 925g

do tego moze dokupie domowe zma.

nie sadzicie ze troche za malo bialka bedzie??

[BODYGUARD]

Mało białka (to zależyt też ile go w diecie dostarczasz)
pozatym z tego co mi wiadomo białko kazeinowe jest
raz że ciężko strawne, a dwa że na dłuższą metę może powodować zaburzenia
jelitowe (rozwolnienie, niestrawność)

jeśli już to kup raczej Olimp system protein 80
nadaje się jako białko po/przed treningowe
jak również na noc i ma w miarę przystępną cenę.

Xpand oczywiście jak najbardziej OK

[WojtekX]

bialka wystarczy

zestaw bardzo ok

aczkolwiek ja bym wybral inny rodzaj bialka, a nie kazeine

moze byc system protein 80

[Gość]

Zamienie wiec to bialeczko na System Protein 80 - 3200 g tak jak mowiliscie Dzieki

[BLUE_ARMY]

Co trenujesz..

bo z tym carbo to przesada

[BODYGUARD]

Może carbo kupił na dłuższy czas nie tylko na okres cyklu (miesišczkowego )

[Gość]

tylko silownia bede bral 2 x Carbo : przed trenigniem i po. Co do Xpanda : rano i przed treningiem, w dni nietreningowe tylko rano. Bialko 30min po treningdu i na noc, reszte uzupelnie dieta... na noc zma

[BODYGUARD]

JA bym brał na cyklu:

przed treningiem Xpand
carbo w trakcie treningu
po treningu Xpand
za 30-40 min białko

[Gość]

Jakos nie pasuje mi ten Xpand przed i po treningu, walne 2 porcje w przeciagu 1,5godziny, chyba nie jest to dobre rozwiazanie??

[BLUE_ARMY]

Grifff, pompen, ciezko cwiczenia dobrze zrobic

[BODYGUARD]

NIc ci nie będzie a jak się boisz o życie to 1 porcja rano druga po treningu.